Skip The Gym Si vous vous sentez Sous la Météo

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Lorsque vous êtes malade comme un chien, rien ne semble pire que la salle de gym (frisson). Mais si vous vous pousser à transpirer, ou rentrer dans son lit et dormir votre chemin de retour à la vie? Cela dépend de la façon dont vous êtes malade, dit Bobby Morrow, porte-parole du Conseil américain sur l'exercice. Si vous reniflant comme un chiot malade, bien sûr, faire un peu de cardio lumière pour garder votre système immunitaire en place (désinfection votre machine mieux que jamais lorsque vous avez terminé, bien sûr). Mais si vous êtes endolori / fiévreuse avec plus d'une grippe? Le repos au lit pour vous-votre corps a besoin de temps pour guérir. D'ailleurs, soyons honnêtes: Personne ne veut prochaine dibs sur un Stairmaster avec un côté de porcs.

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