Bourreau de travail Malheurs
 |
Des chercheurs de la Kansas State University ont découvert que les bourreaux de travail Skipp plus de repas et sont plus susceptibles d'auto-évaluation de dépression que les personnes qui travaillent moins. Si vous ne pouvez pas réduire vos heures, essayez d'incorporer des habitudes saines dans votre journée de travail. Par exemple, garder des collations santé à portée de main et de prendre une pause pour aller faire une promenade pendant la journée (pas, en marchant à la machine distributrice ne compte pas).
PLUS: Bien-être pour les bourreaux de travail
Augmenter votre taux de Cœur à soigner la dépression Ceci est ma position enfoncée. Lorsque vous êtes déprimé, il fait beaucoup de différence comment vous vous situez. La pire chose que vous pouvez faire est de se redresser et de garder la tête haute parce que vous allez commencer à se sentir…
Femmes, voilà comment le stress est saboter votre métabolisme Toute la semaine, vous êtes stressé. Fatigué. Le projet au travail ne va pas bien, votre téléphone est mort et ne se rallume pas, et vous a dû annuler cette classe barre. Again.By la fin de la semaine, vous êtes trop épuisé et appauvri pour…
Newsflash: Dépression en Haute-revenu Pays- faufiler légumes dans les repas de vos enfants Dépression Plus courante dans les pays à revenu élevéUne nouvelle étude publiée dans BMC Medicine montre un lien entre les conditions sociales et la dépression. Quinze pour cent des personnes dans les pays à revenu élevé sont susceptibles…
Stress et grossesse FAIT: Grossesse est remarquablement safe.FACT: Douleur la gestion est meilleure que jamais. Les livraisons sont beaucoup plus facile que ce qu'ils ont jamais been.FACT: La plupart du temps, tout ce que vous avez à faire est de sortir de la voie, et…
Votre travail vous donnant des problèmes de sommeil? Des millions d'Américains se livrent à des travaux de déplacement, y compris les médecins, les infirmières, les travailleurs de la construction, des policiers, des pilotes et conducteurs de véhicules commerciaux. Le travail par quarts se…
Réduction du sommeil est accompagné par une consommation accrue de calories provenant des collations Je me demande ce qui est arrivé pendant que vous étaient pas en train de dormir? Heure de la collation! Dans cette étude, 11 hommes et femmes en bonne santé ont passé deux semaines reposé (somnoler 8,5 heures par nuit), et deux semaines…
+ Plus de travail = alcool, selon une nouvelle étude Les heures de plus vous travaillez, plus vous avez de chances de boire à des niveaux dangereux, une nouvelle étude a prouvé. Le rapport, publié d'abord dans le British Medical Journal (BMJ), a examiné la en buvant comportements des personnes…