Meilleurs exercices Butt: Vidéo de Ballet-Inspiré avec Mary Helen Bowers
Suivez le long de Mary Helen Bowers, fondateur de Belle Ballet, vous montre comment sculpter et tonifier votre derriere la manière la plus gracieuse possible.
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Brynn Jinnett, fondateur de Affiner Méthode
Asseyez-vous à un bureau toute la journée? Activez vos fessiers négligées et ils vont se raffermissent en peu de temps.
Cassey Ho, Pilates, blogilates.com
Essayez ces exercices Pilates puissance pour cibler les sacoches et extérieur de la cuisse renflement.
Kristin McGee, instructeur de yoga, kristinmcgee.com
Les mamans-à-être, regarder Kristin demostrate mouvements de yoga pour garder vos fesses en forme pendant la grossesse.
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