Un chocolat Snack nutritionniste-Approuvé
Ce que vous mangez avant et après l'exercice est très important si vous attendez à voir (et toucher) résultats. Pour bien le plein de glucides à l'avance, votre objectif principal devrait être énergisant. Pour récupérer, ravitailler et réparer les muscles après avoir frappé la salle de gym, votre objectif principal doit être mis sur des aliments sains, riches en protéines qui comprennent également une bonne dose de glucides pour reconstituer à nouveau vos réserves d'énergie. Quel est l'un de nos préférés friandises recommandé? Un verre de haute teneur en protéines du lait au chocolat pour vous ravitailler.
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