Faisant pourrait aider à manger moins
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Il semble logique que, après une session de la sueur à la salle de gym vous seriez incontrôlable vorace, mais la recherche récente montre que est pas le cas. Dans une étude de 20 ans et quelques, les sujets qui ont travaillé pendant une heure étaient moins sensibles aux signaux alimentaires suite que les personnes qui se sont reposés juste place. Ainsi, non seulement vous obtenez le bénéfice de l'exercice, vous êtes également pas un esclave de fringales lorsque vous avez terminé, ce qui signifie que vous pouvez plus planifier soigneusement un repas sain post-entraînement.
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