Gratitude pouvez réduire votre niveau de stress
Dire merci est enracinée dans notre culture sociale. Dire merci quand quelqu'un tient la porte, dire merci quand quelqu'un paie un compliment, dire merci quand quelqu'un vous donne un cadeau-la liste est longue. Chiffres de la politesse. Au-delà de simplement les bonnes manières cependant, la pratique de montrer Reconnaissance a quelques avantages égoïstes, trop. La recherche montre que même seulement 15 minutes de gratitude quotidienne peuvent considérablement diminuer le stress hormones dans votre corps. Vous ne pouvez pas faire du yoga? Manivelle ceux des notes de remerciement que vous avez eu l'intention d'écrire depuis plusieurs semaines maintenant.
COLONNE: Hope, gratitude et d'amour
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