12 Ultimate remèdes maison pour le reflux acide et Gerd

La sensation de brûlure ou de reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique reflue dans l'œsophage, provoquant des brûlures d'estomac. Rien ne peut détruire votre délicieux repas autant que une session irritante et douloureuse de coeur burn.Gastro œsophagien (RGO) est quelque chose que la plupart des gens ont de rencontrer avec leurs cours lifespan.This désagréable sensation de brûlure derrière le sternum que, souvent, se déplace lentement vers le haut dans l'inconfort de l'œsophage. Cela se produit lorsque l'anneau de muscle qui permet la nourriture dans l'estomac relaxes- comme une matière acide de résultat va en arrière dans l'œsophage et provoque donc une sensation de brûlure. Les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac sont les aliments épicés, les aliments frits, le chocolat, les arômes de menthe, à base de tomates aliments, les boissons caféinées, les aliments gras et les boissons gazeuses. Étape la plus importante est de savoir ce que la raison fondamentale d'avoir un reflux acide is.If vous êtes en surpoids ou un fumeur à la chaîne que il ya plus de chances d'avoir des brûlures d'estomac. La plupart des femmes souffrent de reflux acide et GERD pendant la grossesse. Les symptômes courants de ce trouble comprennent une sensation de brûlure dans le milieu de la poitrine, des nausées, éructations répétées, l'inflammation, la cicatrisation, l'intoxication alimentaire et gorge irritée. Une autre raison est le stress et le manque de sommeil qui augmente la production d'acide dans l'estomac et contribue brûlures d'estomac. Lorsque vous vous sentez tous ces symptômes et de signes, que vous êtes certainement souffrez d'un trouble appelé RGO. En adoptant un mode de vie sain et d'essayer certains remèdes maison, vous pouvez surmonter la fréquence de ce trouble. Vous pouvez gérer l'inconfort de RGO avec ces remèdes:

«Mise à pied de la pizza, des ailes de poulet, les aliments frits et les aliments épicés si vous souffrez de reflux acide et commencer à utiliser les fruits, légumes et aliments riches en fibres pour obtenir un allégement de la cicatrisation de l'œsophage et de brûlures d'estomac."

12. Chewing Gum

Des études ont montré que les personnes souffrant de brûlures d'estomac chroniques ou RGO sont soulagés après le chewing-gum de 30 à 35 minutes. La raison en est que lorsque vous mâchez une gomme stimule votre glande salivaire et maximise le flux de salive dans la bouche. Tout matériau acide qui se sont accumulés dans l'intestin flushesout plus facilement. Mâcher de la gomme contribue à augmenter la salive dans la bouche qui réduit les symptômes de brûlures d'estomac. Outre cela, la gomme à mâcher aide aussi à se débarrasser de la mauvaise haleine de votre bouche. Après un repas prendre un morceau de gomme sans sucre et de mâcher de peu de temps pour se débarrasser de ce trouble.

11. Changer vos habitudes alimentaires

Ne prenez pas de grandes bouchées de nourriture, prenez de petites bouchées et manger progressivement pour permettre à votre estomac pour digérer efficacement. Évitez de trop manger et les aliments qui activent processus de brûlures d'estomac. Essayez de avoidthe aliments qui contiennent une concentration élevée d'acide (nourriture d'agrumes) et les aliments épicés. Suralimentation pas seulement de rendre votre maux d'estomac et de l'inconfort, il contribue également à une intoxication alimentaire. Vous pouvez aussi souffrir de vomissements et de la diarrhée due à la suralimentation. Suralimentation aussi augmenter votre capacité de l'estomac, peut changer l'horloge de votre corps. Consommation excessive de nourriture sera accumulé que des graisses dans votre corps plutôt que converti en sous-produits utiles. Le meilleur choix est d'utiliser alimentation riche en fibres et en graisses, notamment les fruits et légumes frais. Ne pas manger avant d'aller au lit. Allongé mettra plus de force sur votre œsophage et augmente les chances de l'acidité dans l'estomac. Tous les gens qui mangent grande quantité d'aliments ne sont pas en surpoids et pas tous les gens en surpoids sont des mangeurs. Ils souffrent d'obésité et le surpoids en raison de l'absence de choix d'aliments diététiques et sains.

10. Le bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude aussi connu comme le bicarbonate de sodium, peut aider à réduire les brûlures d'estomac ou de reflux acide, car il contient des propriétés de base. Le niveau de bicarbonate de soude pH est supérieur à 7,0 et, par conséquent, il peut équilibrer l'acidité de l'estomac. Une cuillerée de bicarbonate de soude peut aider à réduire l'inflammation, des nausées, brûlures d'estomac causés par GERD.Balancing l'acide de l'estomac signifie que si votre œsophage se détend et l'acide remonter votre gorge, vous ne vous sentirez pas brûlé. Vous aurez juste besoin:

Le bicarbonate de soude (une cuillère à café)

Verre d'eau

Directions

Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) dans un verre d'eau. Mélangez bien et buvez, vous vous sentez vraiment à l'aise après avoir bu ce mélange. Cette technique peut être appliquée à plusieurs reprises, mais il ne doit pas dépasser plus de huit cuillère à thé pour une seule journée.

9. Aloe

Aloe est non seulement efficace pour les cheveux et peau-elle contribue aussi à apaiser les brûlures pour l'estomac. Il réduit la sensation qui signifie que si votre abdomen commence à devenir irritée, un verre de jus d'aloe Vera est le meilleur choix pour mettre votre ventre à l'aise brûlant. Buvez demi-tasse de jus d'aloès avant le repas. Assurez-vous que vous utilisez une marque qui n'a pas de composante laxatif.

8. banane et de pomme

Présente anti-acide naturel en banane et de pomme lutte contre le RGO et le reflux acide. La solution la plus simple est de manger une banane quand vous souffrez de brûlures d'estomac. Bananes ont un niveau de 5,6 de pH et ils contiennent une substance qui réduit les sécrétions acides dans l'estomac. Utilisez bananes fraîches et jaunes pour de bons effets. Magnésium, une substance présente dans le melon est utilisé dans de nombreux médicaments de reflux acide qui aident à lutter contre le reflux acide.

7. Ginger

Gingembre est utilisé pour le traitement du RGO en raison de sa propriété d'alcalinisation. Il est également connu comme tonique de l'estomac qui vous protège de nombreux problèmes d'estomac liés. Il contribue à la bonne digestion des aliments et détend les muscles de l'estomac. Ginger est meilleure nourriture pour connaître l'état de reflux acide. Il aide dans le traitement des nausées, indigestion, andheartburn. Étude a montré que racines de gingembre sont le plus efficaces que les médicaments anti-inflammatoires. Le gingembre peut être utilisé dans de nombreuses formes pour le traitement du reflux acide comme le gingembre en poudre ou racine de gingembre frais.

Méthode 1: le thé de racine de gingembre

Prenez une tasse de thé de gingembre frais avant le repas peut aider à mettre votre ventre à l'aise. Ajouter 2 à 3 morceaux de gingembre dans de l'eau chaude enlever les morceaux de gingembre de l'eau et boire ce mélange avant le repas.

Méthode 2: Gingembre et citron

Vous aurez besoin d'un morceau de gingembre et de citron. Extraire le jus de gingembre et ajouter quelques gouttes de jus de citron en elle. Buvez ce mélange pour obtenir un soulagement de brûlures d'estomac.

Méthode 3: Ginger huile essentielle

Vous aurez besoin de l'huile essentielle de gingembre et l'eau chaude. Mélanger 2 à 4 gouttes d'huile essentielle de gingembre dans une tasse d'eau chaude et de boire ce mélange pour obtenir un soulagement de RGO.

Méthode 4: Ginger

Prenez un morceau de gingembre et râpez-le finement. Ensuite, prendre une cuillère à café de cette gingembre râpé pour traiter le reflux acide. Si vous trouvez cela difficile à râper morceaux de gingembre, vous pouvez prendre la poudre de gingembre pour guérir le reflux acide.

Méthode 5: Ginger avec la farine d'avoine ou de yogourt

Coupez de petits morceaux de gingembre et l'ajouter dans le yogourt ou du gruau pour traiter le reflux acide. La consommation régulière de ce mélange peut vous aider à obtenir le soulagement de RGO permanence.

Méthode 6: bonbons au gingembre

Vous aurez besoin du miel, de la cannelle, de gingembre et le beurre. Retirer la peau de gingembre et le couper en petits morceaux. Maintenant, prenez une cuillère à café casserole ajouter du miel en elle et ajouter de petits morceaux de gingembre. Également ajouter cannelle et la moitié de cuillère à café de beurre. Placez-le sur le feu et cuire pendant quelques minutes. Laissez ce mélange refroidir pendant un certain temps. Prenez ces bonbons au gingembre de mettre votre ventre au confort de reflux acide. Pour de meilleurs résultats prendre ces bonbons au gingembre avant le repas.

6. moutarde

Moutarde aide à guérir les brûlures d'estomac et le reflux acide très efficace. Le contenu de vinaigre présente dans la moutarde empêche la production d'acide en excès dans votre estomac. Il agit comme un aliment alcalinisant et naturalise l'acide dans l'estomac pour obtenir un soulagement de RGO. Moutarde contient du calcium, du phosphore, de la niacine et de zinc qui aident à réduire les brûlures d'estomac. Prenez une cuillère à café de moutarde et de manger directement. Vous pouvez mélanger la moutarde dans un verre d'eau si vous vous sentez mal à avaler. Suivez cette commande régulièrement pour obtenir un allégement de sensation.Besides brûlants, éviter de manger des aliments épicés et trop manger.

5. Changez votre style de vie

Changez votre style de vie, certaines mauvaises habitudes peuvent faire empirer la situation pour vous. Suivre un mode de vie sain. Faites un peu d'exercice après un repas. Ne pas dormir à la fois après avoir mangé et essayez de vous asseoir en position verticale pendant un certain temps. Etre en surpoids est aussi une raison pour les brûlures d'estomac. Un surplus de poids peut augmenter la pression sur votre abdomen en raison contenu de l'estomac refluent provoque la sensation de l'inflammation dans votre muqueuse de l'œsophage. Réduire votre poids en suivant un régime alimentaire sain.

4. Céleri

Le céleri est un remède naturel pour les brûlures d'estomac. Le reflux acide est causé par l'acide coule vers le haut à travers le tuyau alimentaire (œsophage) et le céleri neutralise l'acide. Vous pouvez manger du céleri cru pour obtenir un soulagement de l'inflammation en raison de RGO. Céleri contient pas de calories, en raison de la forte teneur en eau présente dans le céleri en fait un bon choix pour réduire les brûlures d'estomac.

3. Gruau

Gruau est une alternative intelligente pour vous tenir rassasié plus longtemps sans remplir. Gruau est une des aides alimentaire de grain de baisser les sécrétions stomachacid de se neutraliser. Réduit les symptômes de reflux acide et de réduire l'intensité de la douleur. Une substance connue comme le sélénium présent dans la farine d'avoine agissent comme un anti-oxydant protège les parois de l'oesophage de l'acidité. Il réduit la faim pour empêcher RGO et est un aliment sans gras ne serait donc pas la raison de reflux acide. Nutriments et fibres présentes dans l'avoine sont nécessaires pour une bonne digestion des aliments et de réduire les brûlures d'estomac et le reflux acide. Thegrains de farine d'avoine se transforment en une substance épaisse qui permet d'aspirer l'acide supplémentaire à partir de votre estomac. Les nutriments, fibres et vitamines essentielles présentes dans l'avoine contribue à une bonne digestion des aliments et vous pouvez obtenir le soulagement de cette question. Gruau est vraiment une bonne idée pour votre petit déjeuner, mais rappelez-vous ne prenez pas cela avant d'aller au lit, car il peut causer le reflux acide plutôt que de les traiter. Consommer la farine d'avoine est non seulement une bonne idée pour traiter le reflux acide, mais aide aussi à guérir d'autres problèmes de santé. Gruau est faible en calories et est une riche source de fibres, de vitamine B et de fer. Une portion de bol de gruau par jour fournit un certain nombre d'avantages pour la santé.

2. Apple Cider Vinegar

La plupart des experts pensent que la consommation de petite quantité de vinaigre dans votre vie quotidienne peut avoir certains avantages pour la santé. Beaucoup de gens ont rapporté avec moins de symptômes de RGO en utilisant vinaigre de cidre de pomme. Il aide à briser la nourriture dans votre estomac et apporte un soulagement rapide. Ce liquide aigre offre une protection intestinale pour traiter le RGO. Tout comme la nourriture spécifique qui vous affecte, de même certains remèdes spécifiques convient vous.Bien l'acide acétique présent dans Le vinaigre de cidre peut activer reflux chez certaines personnes, autre utilisation de ce liquide comme un remède pour les brûlures d'estomac et la douleur due à un reflux acide. Pour les personnes qui se sentent le soulagement de l'aide de vinaigre de cidre peut mélanger un ou deux cuillère à café de vinaigre dans un verre d'eau. Vous pouvez également avaler une cuillère à café qui peuvent provoquer une sensation de brûlure pendant un certain temps avant que le soulagement instantané de brûlures d'estomac. Le vinaigre de cidre maintient le niveau bas pour aider l'estomac à lutter contre les bactéries de pH. Il a également une propriété antimicrobienne qui contribue à réduire l'intoxication alimentaire et éliminer les problèmes intestinaux.

1. Eau

L'eau est le remède le plus simple et très bénéfique pour le reflux acide. L'eau dilue l'estomac acidand donne du relief à partir ultime sensation de brûlure. L'acide de l'estomac dilué peut être envoyé très facilement à partir du corps. Il faut prendre au moins deux verres d'eau fraîche après le repas.

Don'ts

• La solution la plus simple est de réduire l'utilisation de sel dans votre repas quotidien. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui utilisent le sel dans les repas avaient plus de chances d'éprouver des problèmes de RGO et brûlures d'estomac. Vous pouvez essayer d'autres épices et des herbes comme un substitut à salt.Don't ajouter du sel dans vos repas quotidiens.
• Ne pas manger des aliments épicés et gras car ces aliments peuvent déclencher des brûlures d'estomac. Gardez votre journal alimentaire pour vous aider à trouver ce qui provoque des brûlures d'estomac la nourriture.
• Ne pas porter de jeans skinny et éviter les vêtements trop serrés. Vêtements serrés peut mettre la pression sur votre ventre comme un résultat possible oblige le contenu de l'estomac vers le haut qui peut conduire à des brûlures d'estomac.
• Ne vous allongez pas juste après avoir mangé. Donnez de votre temps à l'estomac pour enlever son contenu avant que vous obtenez en position horizontale.
• Gardez-vous détendre et ne pas manger rapidement. Mastiquer qui aide à la digestion correctement.
• Faites attention à votre régime alimentaire. Prenez beaucoup d'aliments eau et de fibres pour faire avancer les choses. Évitez la malbouffe comme les aliments transformés sont pleins de produits chimiques et de conservateurs. Les ingrédients cachés présents dans la malbouffe peuvent causer RGO.
• Utilisez sans sucre variété de gommes pour vous protéger contre la carie dentaire, l'utilisation de la gomme qui comprend le bicarbonate pour de bons résultats. Utilisation de la menthe poivrée saveur de gomme peut rendre la situation plus mal.
• Si tu es sujettes à des brûlures d'estomac, se lever et marcher autour après la prise de repas pour aider le suc gastrique dans l'estomac à couler.
• Le tabagisme est non seulement préjudiciable à la Santé- il augmente aussi les chances de reflux acide. Il ralentit le processus de digestion et diminue la production de salive dans la bouche. Cesser de fumer pour se débarrasser des brûlures d'estomac et de l'inflammation dans votre gorge.
• Restez à l'écart de l'alcool si vous souffrez de reflux acide. Il contient certains produits chimiques qui sont difficiles à métaboliser et provoque une irritation de la doublure oesophage.