Ce que je retiens de participer à une étude sur comment les organismes réagissent au stress

Je l'ai fait un assez bon travail à apprendre à gérer stress. Surtout, je viens d'apprendre comment déchiffrer ce qui est important de souligner encore et ce qui est insignifiant dans le grand schéma des choses (ie la plupart des petites choses que je utilisés pour souligner plus). Mais après m'être bénévolat Secret Déodorant pour la recherche scientifique, je appris une chose très intéressante à propos de mon niveau de stress: Mon corps est encore paniquer, même si mentalement, je l'ai appris à l'ignorer.

Les scientifiques de Procter Gamble a créé la nouvelle clinique antisudorifique Force de réponse de stress secret avec quelque chose appelé "adapte et répond technologie», qui réagit aux changements de vos expériences de corps toute la journée, ce qui provoque la réponse de votre sueur à pic quand vous vous sentez le stress. Cette fonctionnalité est basée sur des recherches qui ont révélé que notre corps change de manière plus long de la journée que nous le pensons, résultant en des centaines - au moins 500 - des hauts et des bas. Avec ces hauts et des bas viennent giclées de temps de séchage et fois- sueur à travers tout cela, notre réponse de la sueur de la peau change fréquemment, avec notre rythme cardiaque et de la température de la peau.

Pour montrer comment cela fonctionne, les gens secrets ont fait équipe avec la firme de recherche Innerscope recherche pour raccorder 80 femmes à des appareils portables à la santé de suivi pour une journée. Avec mon bracelet de la fréquence cardiaque, la réponse de la sueur bande de bras, et la température du doigt moniteur tous mis en place, je suis allé de ma journée comme d'habitude, travailler, socialiser, répondre à des courriels, et de bavarder en ligne avec des collègues et des amis.

"Votre corps change beaucoup plus que vous ne savez peut-être ou d'anticiper. Et votre corps ne ment pas, "Secret RD scientifique Kati Bakes a expliqué à moi, quand je remarquai que, bien que mon humeur autodéclarée était" indifférent "la plupart de la journée (il a été une journée particulièrement ennuyeux, que puis-je dire?) , mon corps allait à travers une tonne de changements - environ 1.400 effectivement. Mes entrailles fait paraître comme ma journée a été mouvementée, et que je vivais une montagne russe d'émotions tout au long de la journée, avec des pointes de moments stressants. Mais je ne me sentais pas vraiment stressée à tout moment. "En général, quand vous êtes stressé, un couple de choses peuvent se produire", a poursuivi Bakes. Fréquence cardiaque augmente, augmente de réponse de la sueur, et température de la peau peut diminuer "parce que votre sang va à vos organes vitaux." Voilà pourquoi, lorsque vous avez peur, vos mains ont tendance probablement obtenir froide et moite. Et tout en se préparant pour une grande rencontre avec votre patron ou pour marcher dans l'allée à votre mariage sont les principaux événements stressants, notre corps réagit constamment aux petits événements, aussi. "Non seulement les événements tristes, mais heureux événements peuvent déclencher des changements dans votre corps et des changements dans votre sueur et de la chimie du corps", a déclaré Bakes. Je ne doute pas réalisé jusqu'à ce que je attaché sur certains technologie portable et vu les stats.

Il n'y avait pas une conclusion scientifique pour me dire que la raison pour laquelle ma chimie du corps fluctue parce que je l'ignore subconciously les facteurs de stress moins désastreuses. Cependant, il n'y avoir eu des études sur la manière accro à souligner les humains peuvent être. En tant que société (et surtout comme un grand citadin), il peut se sentir comme nous avons une certaine quantité de stress comme une base de référence. Il est logique que mentalement, notre seuil pourrait être un peu supérieur à ce qu'il devrait être.

Pourtant, un Bakes dit, nos corps ne mentent pas. Le stress peut affecter tout de votre la santé du coeur, à ton la peau (bonjour, zits), et même votre métabolisme. Être plus en harmonie avec votre corps est important de vous assurer que vous êtes à un niveau sain. Faites attention à vos changements phsyiological througout le jour - si vous sentez que votre course de la fréquence cardiaque, ou transpirer montée en puissance, il pourrait être temps d'aller faire une petite balade à l'extérieur pour décompresser.

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