All Hail Sushi

Ne pas avoir peur. Elle ne mordra pas.Aussi connu comme: Nigiri, MakiAime: La fraîcheur des fruits de mer, wasabiDégoûts: Le dîner ingrat, la sauce de soja tropPasse-temps: Divertissant convives avec de belles présentations et des saveurs subtiles, passionnant les mangeurs les plus aventureux avec certains de ses ingrédients inhabituelsLa trouver: Dans son homonyme Bars à sushi dans le monde entier, son endroit favori pour être trouvé, étant minutieusement préparé par ses propres chefs très spécialement formésPLUS DE MANGER SAIN FINDER: Mango Végétarienne Sauté de Silver DinerSushi est léger et frais avec une sophistication élégante qui a gagné ses scores d'admirateurs à travers le monde au cours des dernières années. Avec ses origines au Japon dans environ le 16ème siècle, elle ne roule pas sur la scène à travers le monde jusqu'à ce que les dernières décennies. Alors qu'elle était à l'origine le repas de choix que pour une sélection et sophistiqué peu, aujourd'hui, elle est venue à être apprécié par une majorité à la fois pour sa variété et sa santé benefits.With la croyance populaire que Sushi est toujours «en bonne santé», vous pouvez penser vous ne pouvez pas aller mal avec elle, mais choisir avec soin lorsqu'ils sont confrontés avec le menu à votre restaurant asiatique locale pour assurer des prestations de santé sans calories de graisse ou ajoutés: Apportez sur les fruits de mer - Cet ingrédient principal Sushi est prouvé encore et encore à bomber vers le haut des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 huiles essentielles avec de faibles niveaux de gras saturés. Optez pour des fruits de mer frais au lieu des choix de fruits de mer tempura frit qui peut être élevé en gras saturés fat.Look pour les légumes - Souvent légumes comme le concombre, les algues, les asperges, les choux et les carottes sont une partie intégrante de Sushi. Ces élevée en vitamines, minéraux et haute teneur élevée en fibres ingrédients sont toujours un bon ajout à votre régime alimentaire sain. Profitez d'autres ingrédients riches en calories comme l'avocat dans la modération pour obtenir des prestations de santé tout en maintenant un poids santé.PLUS DE MANGER SAIN FINDER: Qu'est-ce que les mamans peuvent apprendre de meilleurs athlètes d'être au top de leur jeu Choisissez votre Rice - Pour la plupart de la nutrition, de choisir le riz brun chaque fois que possible. L'ensemble de ce grain fournit plus de vitamines, de minéraux et de fibres que son counterpart.Skip raffiné les ajouts riches en matières grasses - Sauces à base de mayonnaise et fromage à la crème de remplissage utilisé en rouleaux populaires peuvent être riches en calories et en gras sans payoff.Limit nutritionnel ou diluer soja sauce à contrôler sodium - Si vous êtes préoccupé par l'apport en sodium, utilisez la sauce de soja dans la modération ou diluez pour la saveur avec moins sodium.Enjoy l'expérience - Commandez côtés comme les fruits de mer ou de salades vertes et soupes miso pour compléter votre Sushi, commencer et finir votre repas avec du thé vert et assurez-vous de partager le repas avec les amis et la famille de goûter à une variété de saveurs, sans plus de eating.Whether vous êtes prêt à donner Sushi un essai ou un fan de longue date de Sushi, essayez ces choix de menu de saine participation Type de restaurants:

• Arc-en-Rouleau à Fuji Grill (280 calories, 7 g de matières grasses). Situé dans le sud de la Californie.
• Paradise Passer au Imperial Dynasty (260 calories, 6 g de matières grasses). Situé à Longwood, en Floride.
• Side: concombre Salade Wakame au Rickshaw Dumpling Bar (170 calories, 8 g de matières grasses). Situé à New York, NY.
• Unagi Nigiri au Roy (130 calories, 7 g de matières grasses). Situé AZ, CA, FL, HI, IL, MD, NV, TX.
• Entrée: Sashimi Deluxe (4 portions) à Sake Sushi (190 calories, 6 g de gras). Situé à Shreveport, en Louisiane.
• Naruto Rouleau au Wasabi Japanese Restaurant (110 calories, 4,5 g de matières grasses). Situé à Orange, CT.

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