Pistaches: une collation saine pour le cœur

Aussi connu comme: Juste pistache, s'il vous plaîtAime: Le désert, beaucoup de soleilDégoûts: Étant de type moulé comme un ingrédient de dessertPasse-temps: Le séchage au soleil, le mélange avec de nouveaux ingrédients et platsLe trouver: Encrusting viandes et poissons, en tête des salades et céréales, ajouter de la texture et la saveur de friandises et à lui seul comme une délicieuse collationPLUS DE MANGER SAIN FINDER: 4 Healthy Heart aliments que vous devriez KnowYou peut penser que le petit nouveau de pistache sur le bloc avec toute sa publicité récente, mais en vérité, il est un ancien écrou de temps juste obtenir un regard neuf. Bien sûr, il peut prendre un peu de travail de votre part pour le faire sortir de sa coquille, et il peut sembler un peu différent des autres noix, avec sa signature lueur verte, mais il prouver qu'il mérite une place à la table.Like Raisin , pistache est un grand fan de la Californie ces jours, mais son cœur sera toujours dans sa maison Moyen-Orient, où il a été aimé pour des milliers d'années. Il a été thésaurisée par les grands souverains, portés sur des routes commerciales, prescrits pour des affections et sont profondément ancrées dans les cuisines traditionnelles du Moyen-Orient et de la Méditerranée. Pas étonnant pistache a été tant aimé pendant si longtemps avec ses saveurs et bienfaits pour la santé de noisette distinctes.PLUS DE MANGER SAIN FINDER: Flétan grillé avec Orange Monnaie Basil Beurre de Anthony'sAs plus en plus d'études sont faites sur les pistaches et de ses effets sur la santé, l'un des principaux avantages mis en évidence à nouveau et est à nouveau son rôle dans la promotion de la santé du cœur. Pistache est riche en graisses mono-insaturées et en antioxydants, qui peuvent aider à réduire le mauvais cholestérol et réduire l'inflammation. En prime, il fournit une bonne façon d'inclure la lutéine dans votre alimentation, utile pour la vue visuel fort, ainsi que le potassium, protéines et de fibres pour une alimentation saine. Il ne aime pas pour me vanter, mais il est aussi un bon ajout au menu si vous essayez de gérer votre weight.Move sur la crème glacée et les baklavas, qui éclatent dans une grande manière ces jours de pistaches! Vous pouvez le trouver dans ces éléments de menu à participer saine Type de restaurants:

• Salade de roquette au bio Seasons 52 (220 calories, 11 g de matières grasses). Situé à l'échelle nationale.
• Noisette-grenade poulet avec salade d'épinards au Haven Connexion (520 calories, 23 g de matières grasses). Situé à Salt Lake City, UT.
• New Zealand Lamb rack au Bernardo'O Restaurant (510 calories, 24 g de matières grasses). Situé à San Diego, CA.

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