Charger sur les légumineuses

Il est simple et vous donne plus pour votre argent.Aussi connu comme: Des haricotsAime:  Un bon long bain dans une marmite en ébullitionDégoûts: Seulement être rappelé le lundiPasse-temps: Devançant boeuf, poulet et de porc pour une place dans votre assietteLe trouver: Dans les aliments préférés dans le monde entier, de soupes réconfortantes pour refroidir salades et tout le restePLUS DE MANGER SAIN FINDER: Apéritifs voler la vedetteLégumineuse est un peu de nourriture avec un grand effet! Il a été dans nos cuisines et dans nos assiettes depuis des milliers d'années et ne sont pas sur le point de renoncer. En fait, il est seulement devenir plus branchée, grâce à la popularité des régimes végétariens riches et la liste croissante de prestations de santé, il ajoute à votre régime alimentaire.  Légumineuse est aussi mondains comme il est terre à terre et heureux sur une table sur laquelle vous lui servez.  Légumineuse est les lentilles rouges dans votre Curry, les haricots noirs dans votre burrito, la Pois chiche dans votre houmous, et l'edamame à côté de votre Sushi, et il est prêt à être plus que votre go-to ingrédient pour lundi sans viande pour ces trois raisons principales:

• Friendly Budget - Légumineuse ne serait pas lui-même appeler une date pas cher. Il préfère se considérer comme toute la saveur avec un peu d'argent de poche supplémentaire reste.  Légumineuse apporte la nutrition sans mettre un trou dans votre budget, laissant plus de place pour un verre de vin avec le dîner ou un film après votre repas. "¨

• Protéine emballée - boeuf, le poulet, le porc et le poisson peuvent être les grands noms dans le monde de la protéine, mais ils ne sont pas les seuls acteurs.  Légumineuse est chargé avec des protéines, des vitamines, minéraux et antioxydants, en plus il est très faible en gras et sans cholestérol. "¨

• Plein de fibres - Tout comme les fruits et légumes, Légumineuse passe du temps avec dans le jardin et a beaucoup de fibres pour vous aider à remplir et vous tenir rassasié plus longtemps. En outre, les études montrent que cette même fibre peut aider à réduire le cholestérol, réduire votre risque de diabète et de vous aider à maintenir un poids santé. Oui, il peut être plein d'air chaud, mais, avec un peu de finesse dans la forme de temps de trempage supplémentaire, qui peut être prévenue.

PLUS DE MANGER SAIN FINDER: Ne laissez pas "Side" Steer Vous WrongLooking de nouvelles façons de profiter de la santé et du budget-friendly légumineuses? Essayez ces choix de menu de participer saine Type de restaurants:

• Haricots rouges et riz Platter au (550 calories, 9 g de lipides) de Oby. Situé dans la SEP. "¨

• Healthy Chicken Bowl à Sombrero (580 calories, 13 g de matières grasses). Situé dans CA, AZ, MO. "¨

• Poêlé Filet de sébaste au tableau 100 (570 calories, 25 g de matières grasses). Situé à Flowood, MS. "¨

• Bean Burrito au Taco John (360 calories, 9 g de matières grasses). Situé à l'échelle nationale. "¨

• Veggie Burger à Edina Grill (540 calories, 27 g de matières grasses). Situé à Edina, MN. "¨

• Black Bean Tostada au Tio Leo (410 calories, 12 g de matières grasses). Situé à San Diego, CA. "¨

• Tempeh Sandwich à Groveland Tap (530 calories, 25 g de matières grasses). Situé à St. Paul, MN.

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