Cycle de la peau
L'activité de votre peau de cellules souches suit vos rythmes circadiens. Au cours de la journée, ils passent sur les gènes qui défendent contre les rayons UV et la pollution. Le regain d'antioxydant du matin est vitale pour la protection contre les radicaux libres qui vont commencer à accumuler dès que vous sortez dans la lumière. La nuit, vos cellules ne doivent pas être sur la défensive, et plutôt se concentrer sur la production de cellules saines pour remplacer ceux qui sont endommagés. Le pic pour les réparations de nuit entre 22 heures et minuit. La clé pour maintenir cet équilibre? Tenir à un horaire de sommeil solide.
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