Acides gras: le nutriment dont vous avez besoin pour la peau Plumper
Une barrière saine contribue à l'eau de verrouillage dans votre peau, en gardant hydratée, souple et jeune. Un régime alimentaire riche en acides gras, tels que oméga 3, sont essentiels pour maintenir cette barrière de la peau forte. De nombreuses études ont également montré que les oméga-3 aident à soulager l'inflammation dans le corps, qui, si elle était pas contrôlée, contribue à la destruction des cellules de la peau, conduisant à l'affaissement peau et des rides.
Les acides gras oméga-3 sont disponibles en trois formes: DHA (acide docosahexaénoïque), l'EPA (acide eicosapentaénoïque) et ALA (acide alpha-linolénique). DHA et EPA se trouvent dans gras pêche ALA est plus fréquemment rencontrée dans les sources végétales, et le corps convertit en de plus petites quantités d'EPA. Une bonne dose d'acides gras à la fois de votre nourriture et votre soin vous donnera la peau saine et éclatante que vous cherchez. Voici quelques-unes des meilleures façons d'obtenir une bonne dose, intérieur et extérieur.
Nourrissez votre visage pour une peau saine Êtes-vous vraiment ce que vous mangez? Quand il vient à la santé de votre la peau, vous êtes certainement. Tout comme la nourriture affecte votre cœur, votre niveau et votre taux de cholestérol tension artérielle, nourriture affecte la…
La différence importante entre les oméga-3, oméga-6 et oméga-9-et pourquoi vous devriez soins Nous parlons souvent des avantages pour la santé et la beauté des acides gras oméga-3. Ils sont parfaits pour votre peau, car ils augmentent les niveaux d'humidité et de garder bas inflammation qui peut conduire à des rougeurs, éruptions et le…
Vidéo: acides gras essentiels pour le développement de votre bébé Au cours du dernier trimestre de la grossesse et les deux premières années de la vie, le cerveau d'un bébé se développe rapidement. Une grande partie du cerveau (plus de la moitié de son poids sec) est constitué d'une matière grasse de…
Comment obtenir vos oméga-3 (pas tous du poisson!) Ici, à YouBeauty, nous sommes en quelque sorte comme un disque rayé quand il vient à la prise oméga 3 suppléments (tous les jours!). Cela est parce qu'ils sont tellement génial pour la beauté! Les oméga-3 apaiser l'inflammation dans notre…
Eat This pour augmenter la puissance du cerveau, le risque de Basse-Alzheimer Pour quelqu'un qui a eu un de leurs proches souffrent de la maladie d'Alzheimer, vous savez comment cela peut être douloureux pour le patient et de leurs amis ou de la famille. La maladie d'Alzheimer peut être génétique, mais si elle fonctionne…
Certaines huiles végétales ne sont pas ainsi Healthy Heart After All -3 les acides gras oméga-acide et oméga-6 linolénique linoléique certaines huiles végétales ne sont pas aussi sain pour le cœur comme ils prétendent être, selon une étude de Novembre 2013 dans le Canadian Medical Association…
Le lien inattendu entre la mayonnaise et Intelligence Avant de barbouiller que la mayonnaise sur votre sandwich, il ya quelque chose que vous devez savoir:Mayonnaise est chargé avec des acides gras oméga-6 et-Contrairement à sa cousine oméga-3 se trop d'oméga-6 est mauvais pour votre…