Prenez vos oméga-3
Ajoutez à cela les bienfaits des oméga-3, des acides gras: Une nouvelle étude montre que les suppléments peuvent diminuer l'inflammation chez les personnes en surpoids à l'âge mûr et au-delà. L'inflammation a été liée à des conditions comme les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'arthrite et la maladie d'Alzheimer et, plus généralement, à la fragilité de la vieillesse.
Utilisation des oméga-3 pour apaiser l'inflammation a encore plus d'avantages de beauté que d'abaisser le risque de maladie. L'inflammation est le plus grand ennemi de votre peau, provoquant des problèmes tels que le relâchement cutané. Donc, en prenant des suppléments d'oméga-3 et en ajoutant les poissons gras à votre liste d'épicerie peut réduire ces saboteurs de la peau pour une peau d'apparence plus jeune!
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