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Nous savons tous que le yoga est super bénéfique pour re-concentrer l'esprit et l'augmentation de la force et de la souplesse, mais il ya aussi quelques mouvements qui brûlera les graisses et vous aider à mincir! La raison en est que les poses spécifiques consistent à allumer le noyau et tordre le corps à libérer les toxines, améliorer la digestion et travailler les muscles plus profonds pour une plus grande brûlure. Essayez chaise torsadée en apportant vos mains à votre centre du coeur, placez votre coude gauche sur votre cuisse droite en essayant de garder vos hanches en ligne. Pour tordre plus profond, apportez votre regard au-dessus de votre épaule droite. Maintenez la position pendant 10 respirations, revenir à centre, et répéter sur le côté opposé.
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