20 Super Foods Pour nettoyer le foie

Le foie est un organe très important dans notre corps. Il est nécessaire pour la survie et le bon fonctionnement de tous les systèmes. Presque tout ce qui se passe dans votre corps est réglementée par le foie. Le corps est en bonne santé lorsque le foie est en bonne santé, et tout va mal si elle est pas. Nos corps sont constamment exposés à diverses toxines nocives. Il est la fonction du foie à éliminer ces toxines de notre corps et de promouvoir la santé du corps.

"Est-ce que votre foie besoin d'un peu de désintoxication et de nettoyage? Voici 20 super-aliments qui peuvent aider à nettoyer votre foie en un rien de temps ".

Divers super-aliments ainsi que aliments combustion des graisses aider à nettoyer le Foie voici quelques-uns d'entre eux:

20. Thé Vert

Il est un fait très bien connu que le thé vert est un excellent agent de détoxification. Il aide à purifier le sang par se débarrasser des toxines et autres produits chimiques. Il se compose d'antioxydants qui aident le foie et l'aide dans son nettoyage.

• Vous pouvez utiliser des sachets de thé ou lâches feuilles de thé vert.
• Faire bouillir de l'eau sur le poêle.
• Ajouter les feuilles de thé en vrac et laisser infuser.
• Ajouter 1 et demi cuillère à café de miel pour le thé.
• Mélangez bien et versez dans une tasse.
• Buvez ce thé par jour.

Évitez la consommation de le thé vert matcha si elle provoque une irritation ou des problèmes de santé.

19. Huile d'olive

L'une huile qui doit être utilisé tous les jours dans notre alimentation est l'huile d'olive. Utilisez uniquement la quantité qui est nécessaire. L'huile d'olive est pas comme les autres huiles, il offre un soutien pour le foie. Il nettoie le sang et élimine les toxines nocives de l'organisme.

• Cuire tous vos aliments que dans l'huile d'olive.
• Ne pas utiliser trop d'huile, car il est nocif pour le corps et le foie.
• Utilisez l'huile d'olive pour faire des pansements pour vos salades.

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18. Céleri

Le céleri est un super aliment qui contient un grand nombre de composés anticancéreux, ces composés nettoient le foie et les aider à se débarrasser des toxines nocives. On détoxifie les cellules cancéreuses et est utilisé contre les toxines formées par le tabagisme. Il contribue également à pousser les cheveux plus vite.

• Lavez votre céleri organique.
• Coupez-les en petits morceaux à l'aide d'un couteau bien aiguisé.
• Faire bouillir des pâtes sur le poêle.
• Ajouter ces morceaux de céleri à votre pâtes cuites avec les carottes, les poivrons, le maïs et les épinards.
• Mélanger les ingrédients bien ensemble.
• Donnez votre vinaigrette préférée sur le dessus.

17. Chou

Choux sont riches en antioxydants, minéraux et vitamines. L'utilisation quotidienne de chou dans votre régime alimentaire peut aider à nettoyer le foie et réglementer ses fonctions.

Les choux sont riches en fibres, le potassium, le calcium, le phosphore, le fer et le manganèse, ainsi que la vitamine D et B6.

16. Asperges

Asperges non seulement aide à nettoyer le foie, mais il contribue également à des fonctions rénales. L'asperge est un grand agent diurétique.
Il permet de décoller la charge du foie et des reins.

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15. Betteraves

Manger betteraves et y compris dans votre alimentation quotidienne peut augmenter considérablement la fonction du foie. Betteraves aider à nettoyer le foie en éliminant les impuretés et les toxines. Les betteraves sont en très bonne santé et fournissent le corps avec de nombreux avantages pour la santé.

14. pamplemousse

L'une des principales fonctions de pamplemousses est la purification du sang. Pamplemousses aident à éliminer les toxines nocives et de se débarrasser du mauvais cholestérol dans le sang.

Pamplemousses sont riches en antioxydants, la vitamine C et le glutathion. Ces composés aident à nettoyer le foie et purifier le sang.

• Lavez votre pamplemousse.
• Coupez votre pamplemousses en tranches uniformes avec l'aide d'un couteau bien aiguisé.
• Séparer le fruit de la couverture.
• Mangez avec une cuillère ou une fourchette et en profiter.
• Vous pouvez également saupoudrer un peu de sucre sur le dessus si vous le voulez, au goût un peu plus doux.

13. épinards

Épinards fournit le corps avec une impulsion majeure d'énergie. Il est un ingrédient merveilleux qui devrait être utilisé dans différents plats.

Beaucoup de gens ne aiment pas le goût d'épinards, de sorte qu'ils devraient l'utiliser pour former un jus. L'épinard est riche en glutathion et aide dans le processus de nettoyage du foie.

• Lavez vos épinards.
• Utilisez quelques poignées de feuilles et de les jeter dans le mélangeur.
• Ajouter de la glace pilée.
• Utilisez un fruit que vous aimez qui vous aidera à masquer le goût des épinards.
• Mélanger à pleine vitesse.
• Filtrer et boire.

12. Tomates

Tomates aider à nettoyer le foie et d'améliorer sa fonction de détoxication. Ils sont chargés de glutathion et aident à prévenir les différentes formes de cancer.

• Lavez vos tomates.
• Coupez-les en petits morceaux.
• Utilisez les morceaux dans votre salade.

Vous pouvez également utiliser des tomates pour faire de la soupe de tomate.

11. Citrons

Les citrons sont très bénéfiques pour le foie. Ils aident à nettoyer et éliminer les toxines du sang. Ils rafraîchissent aussi le corps et l'esprit.

• Coupez un citron en deux.
• Presser le jus du citron et retirez les graines.
• Faire de la limonade avec le jus de citron.
• Ajustez la quantité de sucre en fonction de vos préférences personnelles.
• Ajouter de la glace et en profiter par temps chaud.

«Désintoxication a beaucoup Avantages-elle aide à nettoyer votre corps de l'intérieur. Détoxifier et purifier votre foie en utilisant les 20 super-aliments suivants ".

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10. Carottes

Les carottes sont un aliment merveilleux d'avoir, ils contribuent à détoxifier le foie et améliorer la vue des yeux. Ils aident également à fournir une lueur saine et fraîche à votre peau. Les carottes sont emballés avec de la vitamine A, K C et B6. Utilisez les carottes dans votre vie quotidienne. Les inclure dans votre alimentation en les ajoutant à divers plats et des salades.

• Peler les carottes et les couper en tranches même.
• Réfrigérer ces morceaux de carottes pour une utilisation ultérieure.
• Un jus de carotte est très bénéfique pour le foie. Il est la meilleure chose à avoir dans chaudes journées d'été.
• Munch sur les carottes à chaque fois que vous avez faim, ils sont délicieux!

9. Le curcuma

Le curcuma est une épice principalement utilisé dans la cuisson des plats différents. Il est largement utilisé en Asie du Sud-Est. Il permet de fournir la peau avec une lueur douce. Il contribue également à détoxifier le Foie il le fait en enlevant les carcinogènes alimentaires de l'organisme. En tout, curcuma nous profite grandement. Il est toujours une bonne idée d'avoir un peu de poudre de curcuma dans votre maison. Vous pouvez appliquer cette forme de pâte sur votre visage pour les prestations de beauté ainsi.

• Accroître l'utilisation du curcuma dans les différents plats que vous faites.
• Chauffer une tasse de lait au micro-ondes.
• Ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma et d'une petite quantité de miel.
• Mélanger les deux ingrédients dans le lait.
• Buvez le lait chaud.

8. Pommes

Une pomme par jour ne conserve en effet le médecin. Les pommes sont un fruit étonnant. Ils sont juteux et elles ont un goût merveilleux et rafraîchissant. Choisissez uniquement les pommes organiques lorsque vous magasinez pour l'épicerie dans le magasin.

Commencez la journée avec une pomme pour le petit déjeuner, il vous fournit la bonne quantité de regain d'énergie.

• Couper les pommes en fines lamelles.
• Retirer les graines de la pomme.
• Saupoudrez un peu cannelle sur le dessus et profiter de votre collation saine.

7. Avocat

Les avocats sont un autre des aliments savoureux super qui aident à purifier le foie. Avocat fonctionne pour éliminer toutes les toxines et autres substances nocives dans le sang. Il contient du glutathion, qui est responsable du blocage des agents cancérigènes dangereuses.

Vous pouvez également utiliser avocats en combinaison avec un autre super aliment pour augmenter la désintoxication du foie.

6. Ail

Ail offre un merveilleux arôme à l'origine alimentaire, il est utilisé comme ingrédient de base dans de nombreux plats et se trouve couramment dans chaque ménage. L'ail aide le foie remplir sa fonction de détoxication. L'ail contient du soufre qui permet de stimuler le foie et produire des enzymes de détoxification.

• Accroître l'utilisation de l'ail dans vos plats.
• Utilisez gousses d'ail.
• Ne pas utiliser ail ou premade pâtes en poudre qui sont disponibles sur le marché, ils ne fonctionnent pas ainsi.

5. Noix

Les noix sont riches en oméga-3 les acides gras, l'arginine et sont une bonne source de glutathion. Ces trois composés aident le foie grandement. Un avantage très important de l'utilisation noix est qu'ils aident à la désintoxication et élimination de l'ammoniac à partir du sang.

• Toujours garder quelques noix dans le réfrigérateur à grignoter.
• Saupoudrer de noix sur votre salade.
• Incorporer les noix dans vos diverses sauces et plats.

4. Apple Cider Vinegar

Le vinaigre de cidre est un miracle ingredient- il aide le corps dans de nombreuses façons. Le vinaigre de cidre aide à nettoyer le foie et éliminer les impuretés du sang. Les fonctions de vinaigre de cidre de pomme ne sont pas limités au foie, mais ils contribuent également à la peau et les cheveux.

• Réchauffer un verre d'eau dans le four micro-ondes.
• Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre et 1 cuillère à café de miel.
• Mélangez bien et buvez lentement.

Utilisez le vinaigre de cidre quotidienne.

3. Agrumes

Les agrumes fournissent à l'organisme un regain d'énergie. Ils aident à relancer notre corps et offrent de nombreux avantages pour la santé. Ils détoxifier le foie et la nettoient efficacement. Accroître l'utilisation des agrumes dans votre alimentation.

Si vous ne voulez pas manger des fruits, alors vous devriez les utiliser pour faire un jus riche en diverses vitamines et minéraux.

Faire un thé vert smoothie agrumes.

• Faites un peu de thé vert et de le laisser dans le réfrigérateur pour refroidir.
• Ajouter les tranches de pamplemousse, les oranges et une demi-banane congelée dans le mélangeur.
• Ajouter un peu de yogourt, le jus de citron et de glace avec le thé vert froid.
• Mélanger tous les ingrédients ensemble.
• Vous pouvez également ajouter une cuillère à café de miel si vous le souhaitez.
• Bien mélanger et boire.

La vitamine C est présente dans de nombreux agrumes fruits- il stimule le foie et augmente sa fonction de détoxication.

2. feuilles vertes légumes

Le corps a besoin d'une alimentation équilibrée. Une alimentation équilibrée nécessite des portions suffisantes de chaque type d'aliments. Augmenter la consommation de légumes verts à feuilles dans votre alimentation.

Les légumes contiennent en chlorophylle ce composé aide dans le fonctionnement du foie. Il augmente la production de bile et favorise l'élimination des métaux, des toxines et d'autres substances nocives du sang.

L'ingestion de légumes à feuilles vertes sous la forme d'un verre est une alternative beaucoup plus tolérable et savoureux pour certaines personnes.

• Lavez-vous les légumes verts à feuilles et de les jeter dans un mélangeur.
• Ajouter de la glace pilée et un montant très inférieur de sucre.
• Vous pouvez utiliser le miel au lieu du sucre.
• Ajouter un fruit que vous aimez tels que les ananas ou de fraises, cela va aider à masquer le goût des légumes verts à feuilles.
• Ajouter un peu d'eau et mélanger.
• Boire votre jus vert par jour.

1. désintoxication boissons

La désintoxication est la fonction la plus importante du foie. Le corps souffre grandement si cette fonction est altérée. Il est presque impossible de vivre sans un foie. Beaucoup de fonctions importantes de l'organisme sont réglementées et exécutées par le foie.

Utilisez des boissons de désintoxication pour nettoyer le foie.

• Vous aurez besoin d'un pot de 2 litres.
• Remplissez votre pot avec de l'eau.
• Couper la pastèque en petits morceaux et couper les citrons en fines lamelles. Ajoutez-les à l'eau.
• Ajouter quelques feuilles de menthe fraîche.
• Couronner le pot avec beaucoup de glaçons.
• Couvrir le bol et laisser toute la nuit.
• Boire le matin. Votre corps et votre foie vous sentirez rafraîchi et purifié.

Magnifier la fonction de votre foie en faisant des boissons de désintoxication.

À faire

• Buvez beaucoup de liquides.
• Utilisez des fruits et légumes biologiques.
• Lavez vos fruits et légumes avant de les manger.
• Utilisez les agrumes, la poudre de curcuma, l'ail, les tomates et les épinards pour aider à nettoyer le foie.
• L'exercice quotidien et ne pas manger beaucoup de junk food.

Don'ts

• Ne pas manger les aliments gras.
• Ne pas manger des fruits et des légumes sans les laver en premier.
• Ne pas acheter les fruits et légumes avant de vérifier pour voir si elles sont biologiques.
• Ne pas utiliser de mauvaises huiles.
• Ne pas manger de la malbouffe ou la nourriture qui contient des niveaux élevés de toxines.