6 devons essayer foie nettoyage super-aliments
Chacun d'entre vous se plaignent d'avoir une journée mouvementée, après avoir travaillé au bureau. Mais avez-vous déjà écouté votre foie? Il se plaint aussi de l'accumulation de toxines qu'il oblige à faire des décalages temporels doubles ou triples à. La charge de travail est très Heavy-recharges - alcools, la malbouffe et les cigarettes. Cependant, vous ne pensez même pas de la nettoyant. Un foie surchargé jette l'ensemble de votre système hors tension son équilibre. Donc, vous devez prendre un soin particulier à détoxifier et le garder propre.
Avec des exercices, vous pouvez également inclure ces aliments mentionnés ci-dessous pour vous aider à nettoyer le foie. Consultez pour plus d'informations.
- Ail
L'ail est riche en divers composés qui contiennent du soufre. Ces ingrédients possèdent le potentiel pour activer les enzymes du foie, stimulant ainsi l'expulsion des toxines de votre corps. Il contient aussi du sélénium et de l'allicine, deux éléments puissants qui détoxifie le foie et les garanties qu'il de dommages oxydatifs induits par les radicaux libres.
- Pamplemousse
Pamplemousse contient un large éventail d'antioxydants et de vitamine C, deux détoxifiants hépatiques puissants. L'inclusion de cet agrume dans votre alimentation vous aidera à une meilleure synthèse des enzymes de nettoyage du foie. Le pamplemousse est également le foyer de la naringénine, un flavonoïde qui favorise le métabolisme des graisses dans le foie.
- Thé vert
Le thé vert est un trésor de catéchines, l'antioxydant responsable de l'élimination de la graisse accumulée dans le foie. Il favorise également le fonctionnement du foie. Des études suggèrent également que le thé vert a le potentiel pour protéger le foie contre les toxines diverses qui pourraient l'endommager.
- Légumes verts feuillus
Le plus sombre les greens sont, mieux leur pouvoir de nettoyage du foie sera. Vous pouvez choisir parmi une vaste gamme de verts pour votre alimentation quotidienne. Épinards, courge amère, les feuilles de pissenlit, feuilles de betteraves, et les feuilles de moutarde sont de puissantes sources de divers éléments de nettoyage. Ces composés neutralise les métaux lourds qui, autrement, peuvent prouver à dégrader le fonctionnement du foie.
- Curcuma
Les avantages de curcuma est quelque chose qui se passe et sur. Cette épice jaune d'or a le pouvoir de protéger le foie de venir sous l'attaque de ces toxines et les métaux odieux. Ils déclenchent également la synthèse naturelle de la bile, rétrécissent les voies biliaires élargies ainsi que de stimuler le fonctionnement de la vésicule biliaire. Utilisation de curcuma contribue également à la régénération des cellules du foie qui ont été endommagés.
- Noix
Ces petites sources de protéines sont l'un des plus recherchés après les super-aliments de nettoyage du foie. Ils détoxifier votre foie et aide à pepping le potentiel du cerveau! Emballé naturellement avec le glutathion et les oméga-3 les acides gras, ayant un couple de noix par jour peut aider votre foie sûr et sécurisé pour une longue période de temps. Associez-le avec une salade d'épinards fabuleux pour un super aliment de nettoyage du foie.
Quels sont vos choix en matière de nettoyage du foie? Partagez avec nous.
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