Comment faire face à un conflit familial

La plupart de l'année, il est assez facile d'éviter le beau-frère ou la sœur fouineuse qui garde revisiter de vieilles rancunes. Mais viennent les vacances, conflit familial peut vous donner des brûlures d'estomac avant même que vous vous asseyez pour le dîner.

"Nous voulons tous que nos parents se comportent les vacances», dit le Dr Rosalind Dorlen, un psychologue clinicien à Summit, dans le New Jersey "Mais si votre mère aime jamais vos cheveux et votre frère fait toujours des blagues obscènes, ils ne seront pas changer simplement parce que il est un certain jour de l'année. Une grande partie de notre stress vient de nos attentes irréalistes ".

Au lieu d'obtenir lorsque vous rencontrez un conflit familial bouleversé ou déçu, gardez votre sens de l'humour et de résister à l'envie de zing ces membres de la famille bouton-poussant avec une cornue méchant. "Soyez douce à la place», dit Dorlen. "Douceur dilue tension. Ils peuvent servir la balle dans votre camp, mais vous ne pas avoir à le retourner."

Essayez ces stratégies pour faire face à certains des types les plus ennuyeux de parents et éviter les conflits de famille cette saison des vacances.

Le Busybody: "Donc, quand allez-vous faire de moi une grand-mère?"
Intelligent Comeback: "Nous travaillons sur elle, et vous serez le premier à savoir!"
Pourquoi ça marche: Il la met à sa place sans l'embarrasser. Vous pouvez préférer ignorer un gêneur, mais elle ne pourriez pas obtenir l'indice. Elle est plus apte à faire marche arrière si vous êtes ferme et directe, dit Dorlen.

The Grudge titulaire: "Ne pense pas que je l'ai oublié sur le temps que vous ..."
Intelligent Comeback: "Gee, je n'y ai pas pensé cet incident au cours des années. Je souhaite que vous pouvez obtenir sur elle, aussi."
Pourquoi ça marche: "Un porte-dent est piégé dans le passé", explique le Dr Andrea Brandt, un psychothérapeute autorisé à Santa Monica, en Californie. "Il est se jeter comme une victime dans la vie, et sa colère lui permet." Si il peut vous attirer dans un argument, il se sentira encore plus forte. Ne lui donne pas satisfaction.

Le label-maker: "Regardez qui est enfin là! Je prenais des paris sur la façon dont la fin vous seriez cette fois."
Intelligent Comeback: "Ouais, je suis le défunt dans la famille. Il est bon de vous voir!"
Pourquoi ça marche: Les anciennes étiquettes sont difficiles à ébranler. "Nous revenir à des rôles de l'enfance quand nous sommes avec notre famille élargie», explique le Dr Scott Haltzman, un psychiatre et auteur de Les secrets de Happy Families. «Nous voyons nos frères et sœurs car ils ont grandi – non pas comme les adultes, accomplis responsables qu'ils sont devenus. "Arriver sur la défensive étant le 29-year-old" bébé "ou habituellement en retard l'un ne va rien changer. Il suffit de sourire et supporter elle.

Celui-dessus: "Donc belles Nicholas obtenu un A dans la biologie. Mon Brendan vient de remporter le expo-sciences de l'Etat!"
Intelligent Comeback: "Oh, ce est génial! Il doit être vraiment heureux."
Pourquoi ça marche: Elle participe en aucune façon qu'elle peut – et elle vous sucer dans le jeu sans issue d'une surenchère si vous la laissez. "Ne pas la voir comme un adversaire; la voir comme la personne insécure et limitée, elle est vraiment", conseille Brandt. Être heureux pour elle ne fera pas vos triomphes moins important.

The Opposite politique: "Comment pouvez-vous avez voté pour ce crétin?"
Intelligent Comeback: «Nous sommes comme le Congrès: Nous ne pouvons pas d'accord sur tout Pourquoi gardons-nous pas la politique loin de la table aujourd'hui?"
Pourquoi ça marche: Il est un moyen raisonnable pour éviter un débat houleux avec un politico ligne dure. "Il est difficile de les enfermer entièrement», dit Dorlen. "Mais si vous êtes cabinet de vouloir orienter clairement de la politique, vous pourriez les amener à modérer."