Avantages de salade de carottes de germes et la recette

Salades sont bien acceptés et aimés par tout le monde. Ceux-ci peuvent être une collation saine dans la soirée. Carotte pousse salade est l'une des recettes les plus faciles et saines et aimé par tous.

Venir à des avantages, des salades de réduire le nombre de calories, très riche en fibres, en très bonne santé, ils sont faciles à digérer et ils peuvent prévenir les maladies. Manger des salades car ils sont faciles à faire et vous obtenez tous les bienfaits des ingrédients en elle. Ils sont un énorme avantage si vous essayez de perdre du poids. Dans cette salade que vous pouvez obtenir les avantages de carottes et les germes de soja.

Carottes sont révélés bénéfiques pour la vision, la prévention du cancer, ce qui ralentit le processus de vieillissement, saine et éclatante la peau, prévient les problèmes cardiaques, protège dents et des gencives, et nettoie le corps. Carottes sont invités à prendre brute directement pour une belle peau et la santé.

Les germes sont assez riches en enzymes- peut-être 100 fois plus que les fruits et légumes crus. Il améliore l'immunité, contribue à la perte de poids, etc. Pendant le processus de germination, la teneur en vitamines augmente beaucoup. Vitamine B1 augmente jusqu'à 285%, B2 jusqu'à 515% et la niacine jusqu'à 256. Ils alkalize le corps en réduisant l'acidité.

En outre, nous ajoutons de l'huile végétale qui améliore le métabolisme et réduit le risque de maladie cardiaque. Il est riche en oméga-3 les acides gras ainsi. L'huile de sésame a également de nombreux avantages pour la santé telle qu'elle réduit la pression artérielle, prévient le diabète, abaisse le cholestérol, améliore la digestion, améliore la santé cardiaque, fournit une peau saine, réduit l'anxiété, protège le foie, améliore la santé des os, santé buccodentaire et les cheveux, etc.

Honey ajoute de la saveur à cette salade. En plus de cela, il prévient les maladies cardiaques et le cancer, possède des propriétés anti-bactériennes et anti-fongiques, réduit les problèmes de gorge, régule le taux de sucre dans le corps, les soldes de 5 éléments, améliore la peau, etc.

Ingrédients:

1. 2 cuillères à soupe d'huile végétale
2. 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
3. 1 cuillère à café de miel
4. Grosses carottes pelées et coupées
5. Germes de soja
6. Sel selon le goût
7. Pepper selon le goût

La méthode:

1. Laver et éplucher les carottes. Coupez-les en forme souhaitée comme la forme de ruban, verticalement ou horizontalement.
2. Laver et préparer les germes de soja en les enveloppant dans une nuit de chiffon humide.
3. Prendre 2 cuillères à soupe d'huile végétale, 2 cuillères à soupe d'huile de sésame et le miel dans un bol. Ajouter 1 cuillère à café de miel, une pincée de sel et de poivre selon le goût et bien mélanger.
4. Mettez tous les morceaux de carottes et les choux dans le bol et bien mélanger.
5. Servir dans une assiette propre et décorer comme vous voulez. Essayez d'ajouter quelques feuilles de coriandre pour la même.

Cette salade est emballé avec beaucoup de bienfaits pour la santé en plaque unique ou un bol. Non seulement cela, vous pouvez essayer différentes recettes de salades chaque jour et améliorer votre santé. Quelques idées de salades comprennent salade de carottes épicée, tomates à la menthe salade, trois salade de haricots, salade de concombre, salade d'épinards au fromage, salade de haricots d'oeuf, salade de betteraves, etc. Vous pouvez vous expérimenter avec les ingrédients de votre cuisine. Essayez d'ajouter celles qui votre corps peut avoir besoin le plus et le rendre parfait pour vous.