Peanut-chutney à la menthe: une recette saine et savoureuse trempette




Peanut chutney est un plongeon simple mais saine, qui a acquis une immense popularité dans tout le pays comme un élément de petit-déjeuner. L'arachide chutney de base est un aliment épais et crémeux qui est très riche en protéines et incroyablement délicieux. Vous pouvez ajouter beaucoup de variété à cette préparation de base en ajoutant quelques autres ingrédients comme la noix de coco (version indienne du Sud), la menthe (version Andhra), etc. Personnellement, je préfère la saveur de pudina dans ce chutney et ici, je avons ajouté quelques plus de rebondissements à la recette. Vérifiez-le:





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ARACHIDES chutney à la menthe: un plongeon RECETTE saine et savoureuse
Auteur: Nilankeeta
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Temps total:
Ingrédients
  • Peanuts - 1 grande tasse
  • Oignon - 1 petit
  • Ail - 3 gousses
  • Ginger - (1/2) "
  • Les feuilles fraîches de menthe - (3/4) d'une petite tasse
  • Piments verts - 3
  • Asafoetida ou hing - 1 pincée
  • Les graines de cumin - (1/4) cuillère à café
  • Lemon - 2 petits
  • Sel - selon le goût
  • Huile blanche - 1 à 2 cuillères à café
  • Eau - (3/4) d'une grande tasse ou tel que requis
Instructions
  1. Faites griller les arachides dans une poêle anti-adhésive à sec pendant 2 à 3 minutes. Gardez-les de côté pour refroidir.
  2. Pendant ce temps, nettoyer et laver l'oignon, les gousses d'ail, le gingembre, les piments verts et les feuilles de menthe fraîche.
  3. Pelez et hachez les oignons, le gingembre et les gousses d'ail.
  4. Épépiner les piments verts et les hacher.
  5. Pressez le jus des citrons.
  6. Une fois les arachides atteindre la température ambiante, enlever leur peau correctement.
  7. Maintenant, versez l'huile blanche dans la poêle anti-adhésive casserole et ajouter les graines de cumin et hing à elle.
  8. Après quelques secondes, ajouter les piments verts dans la poêle et faire cuire pendant quelques minutes.
  9. Ajouter l'oignon et le faire revenir pour un autre couple de minutes.
  10. Ensuite, mettre gingembre et l'ail au mélange. En outre, verser le jus de citron en même temps. Faites cuire pendant 2 à 3 minutes.
  11. Ajouter les feuilles de menthe à la poêle, faire revenir une fois de plus et ensuite, retirer la casserole du feu.
  12. Verser les arachides dans un broyeur mélangeur et ajouter le mélange cuit à elle. Moudre le tout jusqu'à ce que, un plongeon inégale épaisse est formée.
  13. Voila!

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