La somnolence au volant est beaucoup plus dangereuse que vous pensez
Vous pourriez penser que la conduite lorsque vous êtes fatigué est juste quelque chose que vous avez juste besoin d'aspirer et de pousser à travers pour se rendre à votre destination sur time.What vous pourriez ne pas savoir est que la conduite pendant que vous êtes fatigué peut vous nuire, tout autant que la conduite ivre. En fait, une étude australienne a montré que d'être éveillé pendant 18 heures produite valeur égale à une concentration d'alcool dans le sang (BAC) de 0,05, et après 24 heures sans dormir il était 0,10. (Pour le contexte, .08 est considéré légalement ivre.) Pourtant, beaucoup d'entre nous obtenons toujours derrière le volant lorsque nous sommes épuisés, en mettant nos vies et celles des autres dans danger.In un effort pour réduire le nombre d'accidents dus à la somnolence, la National Sleep Foundation a 2 déclarés Novembre à 9 Semaine de la prévention la somnolence au volant. En éduquant les gens sur les risques réels de la somnolence au volant, ils espèrent pour aider à réduire le nombre de décès et épaves automobiles de cette facilement évitable cause.It est difficile d'attribuer les accidents à la somnolence, la Fondation note. Mais des estimations prudentes de l'administration nationale de la sécurité de la route suppose que 100.000 accidents signalés à la police résultent de la fatigue du conducteur, chaque année, entraînant environ 1.550 morts, 71.000 blessés, et de 12,5 milliards $ en pertes monétaires. Yikes.To vous aider à rester clair; yeux et à queue touffue pendant que vous êtes au volant, la Fondation suggère:
- Dormez suffisamment. La plupart des adultes ont besoin de 7-9 heures chaque nuit pour maintenir la vigilance.
- Prévoir des pauses régulières. Vous avez besoin d'un arrêt tous les 100 miles ou 2 heures.
- Voyager avec un copain, si possible. Vous pouvez diviser le temps de conduite, et vous aurez quelqu'un à qui parler.
- Évitez l'alcool et des médicaments qui provoquent la somnolence. Parlez-en à votre médecin si vous êtes inquiet au sujet de vos médicaments.
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