Crise de l'énergie

Nous avons tous des degrés variables de niveaux d'énergie. Certaines personnes sont perpétuellement entrain, tandis que d'autres sont aussi animée comme un anchor.Most d'entre nous vivent la vie dans la grande zone grise entre les deux. Nous nous battons des épisodes de fatigue, la lenteur et les douleurs occasionnelles qui nous ralentissent. Notre objectif est de donner un sens à ces zones grises. Nous pouvons alors comprendre comment manipuler notre biologie se sentir better.Having plus d'énergie est au cœur de ce que se sentir belle est tout au sujet. Ça ayant passion pour la vie et les moyens d'agir que passion.But nous savons tous ce qui se passe quand il ya une crise de l'énergie: le chaos. Une petite question déclenche un effet domino. Voilà ce qui arrive quand vous ne pouvez pas maintenir votre energy.It peut éventuellement conduire à un court-circuit majeur de votre système d'énergie. Ces baisses massives sont finalement une crise de l'énergie dans votre body.There ya beaucoup de coupables. Certains sont des facteurs de stress excessif et pas assez de sommeil. D'autres sont trop de graisses saturées et les aliments sucrés. Ou vous pourriez ne pas être confronté assez de passion et fun.Even encore, il peut être une infection ou autre maladie chronique. Vous êtes enclin à être attaqué par des virus, des bactéries ou des champignons lorsque votre résilience est parti. L'insomnie et le stress qui a suivi peuvent porter en bas de vos glandes surrénales. Cela crée un cercle vicieux de plus en plus grande challenges.To comprendre ces niveaux d'énergie de trempage, nous allons examiner comment fonctionne l'énergie. De votre énergie stockée dans des paquets appelés ATP et phosphocréatine. Elles sont faites de produits chimiques, y compris un sucre appelé ribose, l'adénine (utilisés pour être appelé vitamine B4) et dérivés de la vitamine B. Ribose sert de bois de votre maison de production d'énergie. Autres substances aident à soutenir it.The nutriments et les gènes à l'intérieur de vos cellules, et des hormones et de produits chimiques de votre cerveau et les nerfs agissent comme des interrupteurs et des fusibles qui contrôlent votre usine de puissance. Vos mitochondries et leurs ribosomes prennent ribose, sucre et d'un assistant de vitamines B et utilisent le transport des électrons à manivelle vos paquets d'énergie, l'ATP. Votre corps peut effectuer des tâches une fois qu'il a assez ATP.There existe de nombreux scénarios qui peuvent causer sauter le fusible et vous gâchette pour produire de l'ATP. Ceux-ci comprennent: infection, dysfonctionnement hormonal et une alimentation inadéquate / sommeil, entre autres causes.Even si vous avez des tonnes de l'ATP, vous aurez besoin d'un flux sanguin abondant de fournir à vos corps les éléments nutritifs et de garder les déchets loin. Pour ce faire, vous avez simplement à se livrer à des activités qui empêchent votre sang de pompage et des artères dilatées. Donc, ce qui est bon pour votre cœur est bon pour votre énergie oxyde de levels.Nitric aide à ouvrir vos artères et passages pulmonaires à augmenter le flux sanguin et le transfert d'oxygène. Ce gaz de courte durée qui tapisse vos artères, tubes respiratoires et le cerveau change rapidement en fonction de vos activités et de l'alimentation. Vous savez, quand vous vous sentez faible et lente, mais il est difficile de déterminer ce qui vous fait trébucher, ou si elle est juste une partie normale de la vie. Alors, que commence le processus qui vole votre énergie? Nous ne connaissons pas toutes les réponses, mais nous savons que certains des problèmes qui rendent vos plantes d'énergie (mitochondries) inefficace. Voici quelques-uns ...1) résistance à l'insuline: Ceci est l'inefficacité à obtenir du sucre pour nos usines de production. Nous distribuons ensuite le sucre dans le stockage des graisses plutôt que de le stocker dans les cellules (comme dans nos muscles), qui en ont besoin pour produire de l'énergie.2) Les virus et autres infections: Les deux infections aiguës et chroniques ceux à faible qualité peut provoquer de sauter le fusible. Nous voyons bougres mêlée les fils de la boîte à fusibles, réduisant l'énergie elle peut être fournie. Or, les lignes se effiloché de manque de nutriments pour les maintenir réparé (absence de la matière grasse DHA en bonne santé, par exemple). Cela commence un «hors de l'énergie" cascade après une blessure ou d'une grossesse, ce qui rend votre système immunitaire vulnérable. Les particules virales sont identifiés dans les noyaux et des mitochondries chez les personnes ayant des déficits d'énergie, comme la fibromyalgie. Quand on se sent zone moins énergique, vous passez plus de demandes sur un autre domaine. Cette favorise la cascade. Puis, un peu l'effilochage du fil par des virus peut vous faire sentir épuisé la plupart du temps.3) les problèmes de sommeil: Beaucoup de gens ont du mal à vous endormir. Beaucoup d'entre nous également développer moins habitudes optimales, qui aggravent notre capacité à obtenir le sommeil d'une nuit complète et lutter contre ce cercle vicieux. Lorsque votre système immunitaire a besoin de toute l'énergie qu'il peut obtenir (quand il est la lutte contre une infection), ne se repose pas votre approvisionnement en énergie peut surchauffer les fils, une aggravation de votre problème de l'énergie. Cela affaiblit l'énergie de votre système immunitaire peut emprunter auprès d'autres parties de vos réserves d'énergie, si vous vous sentez plus tired.When vous obtenez sommeil de mauvaise qualité (pas assez ou pas assez profonde rêverie), vous avez tendance à avoir plus de douleur. Le manque de sommeil ne vous permet pas de rafraîchir pleinement les neurotransmetteurs que vous avez, qui suppriment la douleur normalement. Cette douleur supplémentaire draine l'énergie aussi, si vous vous sentez anéanti près du début de votre journée. Le sommeil est si important pour le sentiment revitalisé et belle!4) Les déséquilibres hormonaux: Hormones sont comme des gradateurs sur les phares. Lorsque vous avez besoin des lumières vives, vous allumez certaines hormones pour augmenter l'énergie dans cette région, et de réduire l'utilisation ailleurs. La mise au point commence dans votre hypothalamus et l'hypophyse. Il ya un lien étroit entre les questions d'hormones et de l'énergie. Nous voyons des changements principalement avec Slow-fonctionnement de la thyroïde et les glandes surrénales. Petits changements importants se produisent minute par minute. Le stress augmente le cortisol, qui pointes de sucre dans le sang. Cela augmente également la résistance à l'insuline, gaspiller de l'énergie dans la conversion de sucre en graisse, au lieu d'où elle est nécessaire pour produire ATP.It est pas toujours clairement comment traiter mieux avec problèmes hormonaux. Les médecins ont du mal à décider de traiter les nombres, ou les symptômes des patients ont. La gamme dite normale des niveaux d'hormones est le milieu de 95 pour cent des personnes atteintes de ces niveaux. Le sommet de 2,5 pour cent sont considérés comme élevés, et le fond de 2,5 pour cent, faible. Médecins essaient souvent de traiter les symptômes, aussi longtemps que le traitement ne provoque pas de niveaux anormaux sur les tests sanguins. Lorsque vous manquez de l'hormone thyroïdienne, vos usines d'énergie ne peuvent pas utiliser la nourriture que vous avez mangé à produire ATP efficacement. Ce fait vous sentir fatigué.

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