Cinq façons de culpabilité-libre pour vous faire plaisir

Fièvre printanière vous avez sous son emprise? Que le temps a vous sauter ou affaissement, le meilleur remède est quelque indulgence. Mais pas nécessairement le genre sucrée. Si vous passez un peu de temps à prendre soin de vous-même, vous pouvez zip par quoi que ce soit ... .including essayer des robes de demoiselle d'honneur avec ease.Check sur ces trucs simples pour vous faire sentir détendu, ravivé et prêt à prendre sur le monde.1. AromathérapieSpas sentir bon parce qu'ils brûlent des bougies odorantes délicieux et des huiles essentielles. Lorsque vous avez besoin de ralentir, pour atteindre l'odeur apaisante de la lavande. Il est connu pour calmer l'anxiété, la dépression et la facilité vous aider à dormir. Essayez de placer quelques gouttes d'huile essentielle de lavande sur quelques balles de coton, puis placer les boules de coton sous votre taie d'oreiller. Allumez quelques bougies parfumées de lavande dans le bain, pour une douche relaxante supplémentaire ou lorsque vous tremper dans la baignoire. Spritz lavande eau sur vos meubles, lieu lavande sachets parfumés dans vos tiroirs. Faire de l'eau du spa en ajoutant ajouter des tranches de concombre, brins de romarin frais ou des agrumes en tranches d'une cruche d'eau et laisser reposer pendant 2-3 heures.Autres oeuvres de Betty CONFIDENTIEL: Facebook et image corporelle2. Le rireIl a été médicalement prouvé que le rire peut lever vos esprits et effectivement aider à la guérison! Rire est excellent pour votre pression artérielle, la circulation sanguine, aider le système immunitaire et réduire les niveaux de stress. Saviez-vous que il ya même un type de yoga basée sur le rire? Il a appelé Hasya Yoga.When vous vous sentez stressé ou montre bleu un film drôle, YouTube Clip (chats jouant pianos anyone?), une émission de télévision ou lire un livre drôle. Faites-en une nuit de filles et de saisir vos amis tout aussi stressés et aller à un spectacle de comédie en direct.3. Offrez friandises sainesIl ya les aliments et boissons que le goût sinfully bonne, mais ont peu de calories et sont bons pour vous. Essayez café glacé avec du lait faible en gras et édulcorant artificiel ou une boisson à base de plantes de thé glacé sans sucre de sorte que vous pouvez réellement goûter la saveur. Au lieu d'un beignet engraissement, saisir crème, yaourt goût riche pour une collation.Autres oeuvres de Betty CONFIDENTIEL: Une nouvelle étude qui Unis Popcorn est bon pour vous4. étirerNous savons que l'exercice est bon pour vous. Il peut soulever votre humeur, réduire les niveaux de stress, vous tenir en forme et un poids moindre. Si vous ne possédez pas le temps d'aller au gym, étirer! Oui, quelques étirements peuvent élever votre humeur et de réduire votre niveau de stress. Respirez profondément et tenir chaque étirement pendant dix secondes. Il peut aider votre circulation, l'amplitude des mouvements et la flexibilité.5. Faites vos repas un événementLorsque vous avez des amis à dîner ou organiser une soirée spéciale avec votre partenaire ou en famille, vous tirez sur les serviettes de fantaisie, la lumière des bougies et d'utiliser vos plats et assiettes de «bonnes». Pourquoi les garder dans vos placards collecte de la poussière jusqu'à ce que la prochaine grande nouba? Sortez-les et utilisez-les tous les jours. Il ya quelque chose de merveilleux assis à une jolie table un soir de semaine. Il fait même de la nourriture meilleure apparence.Autres oeuvres de Betty CONFIDENTIEL: Décorer votre première place sur un BudgetIt vraiment ne prend pas beaucoup de choses à ajouter un peu de cocooning à votre journée. Un peu d'indulgence peut aller un long chemin à vous faire sentir mieux, plus heureux et moins stressés. Essayez de mettre de côté un certain temps une fois par semaine pour profiter d'un peu de luxe et vous serez étonné de voir comment le reste de votre semaine par les mouches et à quel point vous vous sentirez.Dites-nous: Que faites-vous pour réduire le stress dans votre vie?

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