Framboise-Orange immunité Smoothie
Vous pouvez oublier vos organes sensoriels quand vous pensez à manger sainement, mais quand vous vous rendez compte que votre sens de l'odorat, le goût, la vue, le toucher et l'ouïe sont en grande partie responsable de votre qualité de vie, vous allez réfléchir à nouveau. Et quand vous appréciez les films que vous voyez, la nourriture que vous mangez, le livre que vous lisez, votre vie sexuelle et plus, vous verrez que vous regardez mieux, aussi. Donc, aller de l'avant et de charger sur vitamines et des antioxydants pour exploiter les avantages sensoriels.
QUIZ: Comment vous sentez-vous en bonne santé?
Quoi: Framboise-Orange Smoothie
Pourquoi il est grand: Vitamine C, flavonoïdes antioxydants et aident à stimuler votre système immunitaire.
Qu'est-ce que vous aurez besoin:
- Écrémé ou 1 tasse de lait faible en gras à la vanille de soja
- 1 tasse de framboises surgelées
- 1 moyen banane mûre
- ½ tasse de jus d'orange avec un cube de glace ou 1 cuillère à soupe de concentré de jus orange congelé
Comment le faire:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur. Couvrir et mélanger jusqu'à consistance lisse.
Information nutritionnelle:
Calories 253
Lipides 0,2 g
Fibre 5,3 grammes
Glucides 28 grammes
Protéines 4,8 g
15 milligrammes de sodium
584 milligrammes de potassium
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