Prenez votre pied du gaz
Se déplaçant à la vitesse casse-cou tout le temps peut se sentir efficace, même exaltante. Mais il ya de nombreux avantages à ralentir. Si vous êtes coincé sur un problème, faites une pause au lieu de labourer à travers elle: la recherche montre que l'assouplissement aide réellement la créativité.
Et obtenir plus de sommeil! Reposé nous aide à travailler avec plus de précision, peut améliorer notre santé cardio-vasculaire et de l'énergie, et réduit le risque de cancer. Et, bien sûr, il ya une raison pour laquelle ils appellent cela «reste de la beauté." Bonjour, peau souple!
6 façons de sommeil rend votre vie meilleure Notre société cherche constamment à trouver la pilule magique, le correctif le plus simple et la meilleure façon d'atteindre la beauté et de la santé. Et nous sommes toujours à la lecture sur la façon dont un régime équilibré et…
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Dormir trop long pourrait effectivement être mauvais pour vous Rien de plus satisfaisant que d'un extra-longue nuit de dormir, surtout quand vous avez été sentez un peu privé de sommeil. Mais une nouvelle étude constate que dormir plus de 8 heures par nuit pourrait faire plus de mal que de causer jet lag…
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Cinq façons de ralentir et trouver son accomplissement Repas de dix minutes. Séances de vingt minutes. En vérifiant constamment votre travail e-mail à partir de votre téléphone portable pendant que vous êtes avec des amis. Qu'est-ce que ceux-ci ont en commun? Ils sont tous destinés à nous aider…
Le ronflement expliqué: il pourrait réellement être l'apnée du sommeil Est-ce que vous avez gardé éveillé chaque nuit par le ronflement d'un partenaire? Il est non seulement une fâcheuse habitude - il pourrait effectivement être le sommeil apnea.When nous nous endormons, les muscles de notre corps, y compris la…