Avantages de beauté de l'exercice
Exercice a toutes sortes de prestations extérieures au-delà de la taille de garniture et les muscles tonique que la plupart d'entre nous associent avec gymnase de spectateurs. Saviez-vous qu'il est également grand pour votre seins, votre posture et votre la peau?Mais un corps en forme ne serait pas belle sans tous les avantages de la beauté intérieure qui exercent vous donne, aussi. Donc célébrer vos réalisations de perte de poids (vous l'avez bien mérité!), Mais ne passez pas trop de temps devant le miroir. Concentrez-vous sur la façon dont vous ressentir, au lieu. Lorsque vous traitez votre corps à droite, vous verrez des résultats étonnants sur l'extérieur:
Corps juvénile: Des études prouvent que l'exercice régulier peut faire de votre corps regarder et se sentir un énorme neuf ans plus jeune vous ressemble peut revenir en arrière!
Bonne posture: So long, les épaules slouchy! Les amateurs de musculation réguliers jusqu'à vos os et réduit votre risque d'ostéoporose. Il aide également à garder votre les articulations sans arthrite.
Peau propre: L'exercice aérobie, le genre qui devient vraiment votre sang va, améliore votre circulation. Happy artères signifient peau claire, nourrie. Transpiration contribue également à éliminer les toxines qui conduisent à des évasions.
La santé des seins: Que vous soyez un 32A ou la sœur jumelle de Joan Holloway, la santé des seins sont importants. Rester actif réduit votre risque de cancer du sein de plus de 33 pour cent, et protège contre les autres cancers, aussi.
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Tour de taille Version: Saviez-vous que l'on livre de muscle brûle 50 à 150 calories par jour, tandis que une livre de graisse brûle seulement trois calories par jour? En construisant la masse musculaire, vous augmentez votre métabolisme et brûler des calories, même lorsque vous n'êtes pas en mouvement! L'exercice aide également à réduire la graisse du ventre (si longtemps, muffin).
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