État d'esprit: les questions d'exercice et de l'effet placebo
Selon l'effet placebo, votre esprit a le pouvoir incroyable pour influencer votre corps. Si vous ne nous croyez pas, cette étude est la preuve.
Des chercheurs de l'Université de Harvard réuni un groupe de femmes de ménage hôtel qui ne considèrent pas le nettoyage pour être l'exercice, si le travail est en fait très active. La moitié des 84 femmes ont été informés que leur travail a rencontré la recommandation du chirurgien général pour l'exercice quotidien, et a appris combien de calories de leurs tâches fait brûler. L'autre groupe a reçu aucune information.
Au cours d'un mois, le «groupe informés" a rapporté qu'il a exercé plus (bien que leur charge de travail n'a pas changé).
Et le botteur réel? La forme physique des femmes améliorée pour correspondre à leurs perceptions. Ils ont perdu deux livres, et ils ont abaissé leur tension artérielle, corps pourcentage de graisse, indice de masse corporelle (IMC) Et le rapport taille-hanches (WHR). Parler d'un état d'esprit de miracle!
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