Sites thinspiration '': utiles ou nuisibles?

"Thinspiration« pages-collages de photos et de slogans visant à inciter la perte de poids-ont surgi partout dans hubs sociaux en ligne, y compris Pinterest, Facebook, Tumblr et Instagram. Mais attention: Votre image corporelle et l'estime de soi peuvent prendre un grand succès en regardant ces pages "thinspo". Pourquoi? Parce que la plupart de ces collections généré par les utilisateurs sont emballés avec des photos de-forme irréaliste, les femmes ultra-maigres, avec des slogans comme punir "Rien ne goûte aussi bon que ressent maigres» et «Passer le dîner, se réveiller plus mince."PLUS: Certains sont les personnes nées pour être mince?Certains de ces sites qui peuvent avoir l'origine commencé comme un moyen pour les gens de se inspirent être en bonne santé et en forme ont échappé à tout contrôle, souligne Rachel Dore, professeur adjoint qui se spécialise dans les troubles alimentaires à l'Institut d'études supérieures de psychologie clinique à Widener Université. "Il est dangereux si ce que vous êtes à la recherche à l'inspiration est pas réaliste», dit-Dore. "Je pense que ce pourquoi certains de ces sites de thinspiration devenir hors de contrôle. Les gens regardent les images et disent, "Wow, si elle l'a fait, je peut le faire. »Mais la vérité est que tout le monde est différent. Vous pouvez toujours être en mesure d'obtenir à ce même poids, mais ça va être de façon malsaine. "Ces images de maigre, heureuse prospectifs, six-pack-sportive, les femmes en bikini peut également rendre certains d'entre nous sentir comme merde: "Quelqu'un qui est plus enclin à type de autodestructrice-pensée va demander," Pourquoi dois-je regarde pas comme ça? Je me sens encore pire sur moi-même que je faisais avant en regardant ces photos, "dit Dore. Nina Savelle-Rocklin, une zone psychanalyste Los Angeles spécialisée dans les troubles de l'alimentation, est d'accord: «Je dois un client en particulier qui est obsédé par des photos de femmes minces sur Instagram. Elle compare son corps à des photos d'autres femmes, calculer les différences entre eux et, invariablement, se sentant «gras» et inférieur en comparaison. Nourriture aide à faire face à ces émotions douloureuses, donc elle crises et des purges quand elle se sent bouleversé, ce qui affaiblit encore son humeur et son sens de l'auto. "Au fil du temps, en ligne" des sites thinspo "pourraient même déformer les idées de ce qui est en fait normal de certaines femmes et réalisables dans la vie réelle. "Certains clients qui fréquentent ces sites ont complètement perdu perspective sur ce qui est normal ou approprié quand il vient à la santé», dit-Savelle Rocklin. "L'un d'eux se moque de la réaction négative du public à une photo récente de maillot de bain d'une actrice qui a été décrit comme« trop mince. Elle a déclaré: «Je pense qu'elle ressemble beaucoup. Je veux dire, les côtes devrait tenir le coup. »Quand je enquêté où cette notion est venu, elle ne pouvait pas me dire pourquoi elle a tenu l'idée comme une vérité absolue. Je soupçonne que son point de vue est venu de fréquenter ces sites sur une base quotidienne, sinon base horaire, et à absorber les messages qui Skinny est belle, désirable, puissant et bon ".PLUS: Pourquoi Thin femmes Fat DiscuterTout cela étant dit, Dore ne pense pas que chaque femme a besoin pour éviter thinspiration Internet à tout prix. «Au lieu de se demander si oui ou non vous devriez être en regardant un site, demandez-vous," Qu'est-ce que je ressens quand je vois cela? Qu'est-ce que cela me donne envie de faire? »« Si ça vous faire sentir mauvais sur votre corps, pas loin de ces sites.But pour les autres, l'accès aux communautés de Tumblr, Pinterest et Facebook peuvent se aider à guérir l'image déformée du corps et désordonnée de en mangeant. «Je devais un client de 16 ans qui a utilisé son compte Tumblr pour accéder à d'autres qui étaient dans la récupération, et ils ont fourni un soutien inestimable parce qu'elle était scolarisée à la maison et un peu isolé," dit Amy Jaffe, RD, un thérapeute nutritionnel qui travaille de manger les gens désordonnés à Coral Gables, en Floride. "Elle posté son« calorique dense pour la restauration de poids «recettes et des photos de ses aliments sur Tumblr et Pinterest et a eu tout à fait un suivant." Pourtant, aucune femme ne peut compter sur des phrases accrocheuses, de coupe et des images numériques pour créer un changement dans son esprit ou le corps. Il nécessite de fixer des objectifs réalistes pour la perte de poids saine et d'obtenir en meilleure forme. "Dans la poursuite de remise en forme, je pense d'abord livré une psyché-sain et exempt de sorte que la personne est en mesure de savoir ce que ses objectifs authentiques sont en forme," dit Los Angeles thérapeute Joanna Poppink, auteur de «Guérir Votre Hungry Heart: Récupération De Votre Troubles de l'alimentation. "" Puis elle découvre son inspiration et les honneurs herself- elle ne court pas après un but, elle a été un lavage de cerveau en vouloir. "Voilà l'état d'esprit sain Cheri Osmundsen, un 37-year-old gestionnaire de la dotation en personnel et la maman du sud Californie, est en. "Je posterai parfois dictons ou citations sur l'exécution qui me motivent sur Facebook, mais je ne voudrais jamais me faire sentir mal en idéalisant une image de quelqu'un qui ne ressemble en rien moi," dit-elle. Au lieu de cela, elle a trouvé une autre source de "fitspiration" pour l'aider à revenir à la course et perdre du poids du bébé après sa troisième grossesse: des photos d'elle. «Parfois, je renvoie à de vieilles photos quand je courais beaucoup», dit-elle, "et cela me donne une motivation, car il était moi à mon meilleur niveau et une attente réaliste."PLUS: Réinstallation Votre corps parfait

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