À un moment donné, la douleur ou l'arthrite mixte peuvent affecter un ou plusieurs de vos articulations. Gonflement, douleur, rougeur ou irritation autour de la zone touchée peuvent être les principaux symptômes de la douleur commune. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels pour lutter contre les douleurs articulaires efficacement.

Dans cet article nous allons discuter de remèdes à la maison de sorte que vous pouvez mettre fin à des douleurs articulaires dès qu'elle se pose.

22. Le curcuma

Le curcuma est un agent anti-inflammatoire qui aide à réduire l'enflure, la douleur et la raideur des Joints.It contient une forte composé antioxydant appelé curcumine qui réduit l'inflammation. Utilisation de curcuma sous quelque forme est bénéfique. Utilisez le curcuma tout en faisant le riz, les légumes, les viandes et les lentilles. Le curcuma est bonne pour le soulagement de la douleur et dans le traitement de toutes sortes d'infections. Curcuma déprime les niveaux de deux principales enzymes qui sont responsables du déclenchement de l'inflammation et mixte Pain.Turmeric peut être pris sous forme de capsule trop.

Lien rapide = Avantages de curcuma

21. Ginger

Le gingembre aide dans le soulagement des douleurs articulaires et musculaires comme il est anti-inflammatoire. L'utilisation de 01 cuillère à café de gingembre quotidienne contribue à diminuer conjointe douleur.Utilisation dans les viandes de cuisson, saupoudrer sur les salades et le manger avec du miel, il vous sera bénéfique dans l'apaisement arthritis.Eating Raw Ginger est également bon pour la santé, mais en quantités limitées.

Lien rapide = Avantages de gingembre

20. Ginger thé de curcuma pour soulager les douleurs articulaires

Vous pouvez bénéficier de curcuma et le gingembre combinée aussi comme les deux sont anti-inflammatoire et aide à soulager l'arthrite. Ils ont tous deux peuvent être utilisés sous forme d'un thé au gingembre curcuma très épicé et délicieux. Recette est donnée ci-dessous.

• Faire bouillir 1 Coupe de l'eau.
• Ajouter 1/3 cuillère à café de curcuma de chaque sol et le gingembre moulu.
• Laissez mijoter pendant un certain temps et à gauche pendant 10-15 minutes.
• Après cela, ajouter le miel brut pour améliorer le goût.
• Une tranche de citron peut également être utilisé à votre goût.
• Utilisez deux fois par jour.

19. poivre de Cayenne

Cayenne a un ingrédient appelé capsaïcine qui peut être d'une grande aide dans l'élimination de la douleur d'une tasse de joints.Mix vinaigre de cidre de pomme avec ½ cuillère à café de poivre de cayenne et laisser tremper les pieds endoloris les mains dedans pour pas plus de 20 minutes à une time.Combine 2 cuillères à soupe de poivre de Cayenne et le beurre de cacao avec ½ tasse de lanoline pour faire de la crème de Cayenne maison et l'appliquer à l'articulation enflammée.

18. Extra Virgin Olive Oil

Massez la zone touchée des maux conjointe doucement avec l'huile d'olive et il va grandement soulager la douleur et des douleurs articulaires.

• Prendre 02-03 cuillères à soupe par jour d'huile d'olive en tant que principaux composants de l'huile d'olive est oléocanthal qui maintiennent enzymes inflammatoires COX-1 et COX-2.

17. Thé Vert

Poudre de thé vert contient une EGCG antioxydant naturel qui arrête la production de produits chimiques inflammatoires spécifiques dans le corps, y compris ceux qui sont impliqués dans les douleurs articulaires.

16. Pack de glace

Enflure causée par la douleur mixte peuvent être prises par la réduction des flux de sang dans cette région notamment par le refroidissement de la place avec une glace rub.When vous vous sentez les douleurs articulaires, placez un sac de glace sur la zone pendant 15 minutes dans chaque heure et réduire cette pratique de 4-5 fois par jour après 24 heures.

15. De l'eau tiède

Tensions et les douleurs d'un muscle peuvent être réduits en premier tremper dans l'eau tiède, puis masser la zone notamment à augmenter le flux sanguin.

"Douleurs articulaires ou de l'arthrite peuvent être la pire douleur une personne jamais avoir à supporter, mais en utilisant de simples remèdes mentionnés ci-dessus on peut avoir un grand soulagement."

14. Healthy Weight Maintenance

Livres supplémentaires peuvent mettre une pression supplémentaire sur les articulations et peut donc être une cause de l'articulation pain.Reducing votre poids de 5% de votre poids corporel total peut aider à soulager les douleurs articulaires à certains extent.Consult votre médecin pour un calendrier du plan d'alimentation et l'exercice sain afin de maintenir un poids santé ou réduire livres supplémentaires.

13. Acupuncture

L'acupuncture est une méthode antique chinois qui comprend l'insertion de fines aiguilles dans la partie spécifique du corps qui rétablit l'équilibre du corps et de re-router energy.Acupuncture a la capacité de réduire les douleurs articulaires. L'acupuncteur expérimenté et bon sera nécessaire si vous souhaitez utiliser cette méthode pour obtenir le soulagement de la douleur.

"Remèdes maison sont efficaces, mais ne peuvent jamais être un suppléant pour les médicaments prescrits par votre médecin donc un traitement médical est également nécessaire afin d'avoir un soulagement complet de la douleur commune."

12. exercice avec un faible impact pour soulager les douleurs articulaires

Toujours consulter votre médecin afin de concevoir un tel plan d'exercice à faible incidence sans perdre de vue vos douleurs articulaires ainsi il peut vous aider dans le soulagement de conjoint Pain.Swimming La marche peut être un bon choix pour les personnes ayant mixte Pain.Have exercices d'échauffement avant la natation et la marche et refroidir vous après la marche. Évitez les pistes accidentées et cahoteuses.

11. Repos et détente

le repos Détendre votre corps et les articulations ont une telle importance dans le soulagement de l'équilibre mixte Pain.Healthy dans la vie peut être atteint par des conseils d'apprentissage pour réduire le stress en adoptant la méditation méthodes de respiration profonde.

10. Dormir suffisamment

Bon sommeil peut aussi aider à éliminer la douleur en plaçant le body.Consult votre médecin si vous éprouvez des difficultés à avoir un bon sommeil afin qu'il puisse aider à donner un médicament pour soulagement de la douleur.

9. Carottes

Les carottes sont été utilisée pendant des siècles comme une méthode efficace pour les douleurs articulaires ou arthritis.Enjoy crus ou cuits à la vapeur carottes tous les jours afin d'éviter pain.Put conjointe certains des carottes râpées dans un bol et mettre le jus de citron au-dessus pour améliorer flavor.Having carottes et Jus de citron peut également être bénéfique pour l'arthrite.

8. graines de fenugrec

Faire tremper une cuillère à café pleine de graines de fenugrec dans l'eau pure et propre pour une nuit time.Drain l'eau à partir de graines de fenugrec dans la matinée et grignoter des graines. Goût sera amer dans début, mais se transformera en doux que vous allez continuer chewing.The nature chaleureuse de fenugrec aide dans le soulagement des douleurs articulaires.

7. manger des oignons More And More

Les oignons sont un aliment très populaire anti-inflammatoire. Oignon contient une substance appelée phytochimiques qui améliore le système immunitaire d'un humain.Utilisation composés soufrés présents dans les oignons ont des enzymes qui réduisent la douleur. Oignons frais ont une influence analgésique qui est très similaire à l'impact de la morphine pendant la douleur.

6. Buvez beaucoup d'eau

Il ya un avantage de boire plus d'eau qui est très moins connu pour les gens ordinaires qui est qu'il détend tendon et l'aide à garder hydraté. L'eau aide aussi à maintenir un niveau suffisant de sang afin que les nutriments peuvent se déplacer facilement à travers votre sang et de là peut se déplacer facilement dans la joints.Water aide aussi à éliminer les douleurs des articulations en déplaçant les déchets loin de joints.

5. Prendre plus de magnésium

Le magnésium est fortement nécessaire par notre corps, mais ne peut pas être fait par nous-mêmes. Le magnésium est utilisé dans plus de 300 différents processus bio-mécaniques et les réponses dans notre corps. Il réconforte terminaisons ournerve et muscles.It soulage la douleur, la raideur et la douleur. Il a non seulement détend les muscles et procure un confort de soulager la douleur y compris l'arthrite et des douleurs articulaires, mais il aide aussi les os pour obtenir les minéraux nécessaires pour fonctionner correctement. Il ya plus d'une façons d'obtenir magnésium supplémentaire et de le consommer pour les douleurs articulaires en particulier.

• Magnésium sous forme de supplément: Vous pouvez utiliser magnésium sous forme de capsule qui est une très bonne chose à ajouter horaire quotidien de la vie. Capsules de magnésium fonctionne mieux lorsque vous utilisez ensuite en combinaison avec une bonne alimentation et équilibrée.
• Magnésium nourriture riche et Régime:Vous pouvez fournir magnésium pour votre corps en mangeant des aliments riches en magnésium qui sont riches en contenu de magnésium. Ces aliments comprennent les légumes-feuilles de légumes dans des couleurs sombres comme les épinards, les haricots et les noix.
• L'utilisation de l'huile de magnésium: Huile de magnésium peuvent être trouvés facilement dans un magasin de drogue. Appliquer l'huile de magnésium sur l'articulation douloureuse et appliquer une certaine pression et masser la place et il va certainement aider à réduire les douleurs articulaires.

4. saule blanc Thé - (remplacement de l'aspirine)

Le saule blanc est si utile parce qu'il contient un composant appelé salicine. Salicine est transformé dans l'organisme en acide salicylique qui est très similaire à l'appariement et l'acide acétylsalicylique, qui est la partie très active et l'ingrédient de l'aspirine. Comme salicine naturelle est transformée après le passage dans l'estomac d'un être humain, elle provoque moins d'effets secondaires ou d'irritation à l'organisme. Il peut être pris sous forme de capsules ou peut être pris comme un thé en fonction de vos goûts.

•  Nous aurons besoin ci-dessous ingrédients mentionnés pour faire du thé de saule blanc.
•  Ébréchée écorce de saule blanc un: 02 cuillères à café (ou il peut être utilisé sous forme de poudre).
•  Eau: 01 Cup
•  Citron ou miel: Selon votre goût et qui satisfont vos papilles.
•   Indications pour faire du thé: Faire bouillir 01 tasse de l'équivalent en eau de 8 oz puis laisser mijoter. Mettez 02 cuillères à café pleine de copeaux ou en poudre écorce de saule blanc et laisser infuser pendant 15 minutes environ. Retirez-le du feu et laissé pendant une demi-heure de plus. Buvez ce thé deux fois par jour. Mettez miel et de citron pour rehausser la saveur et le goût que ce thé est un goût amer.

3. L'ail pour le soulagement de la douleur commune

Vous devez manger gousses d'ail quotidienne afin d'obtenir un soulagement de la douleur commune. Il peut être pris dans de nombreux différents gousses d'ail ways.Few peut être les faire frire dans du beurre et peut être consommé dans la quantité de 02 à 04 gousses par jour avec de l'eau chaude et milk.Garlic peut être utilisé sous forme d'huile d'ail et d'un massage de cette huile soulage la douleur des articulations. Vous pouvez chauffer toute bonne huile et de mettre quelques gousses d'ail pelées en elle et laisser sur le feu jusqu'à ce que ces tours dans une belle couleur brune. Massez avec cette huile trois fois par jour. Cette huile aura tout le bien affects et bienfaits de l'ail qui a miraculeuse affectent des douleurs articulaires.

La griffe du 2. Devils

La griffe du diable est une plante trouvée dans les régions du sud de l'Afrique continent et cultive dans les régions de Madagascar et Savannah. En Afrique, il a été une partie de leurs médicaments folkloriques et est très populaire et célèbre pour ses propriétés comme anti-inflammatory.There sont nombreuses études portent sur cette plante et l'a trouvé très utile pour soulager les douleurs articulaires. Marchés français utilisent les marchandises de griffe du diable en plus grandes quantités que d'une chose pour soulager la douleur. Recommander habitude dosage est 01 cuillère à café de cette racine dans 250 ml d'eau. Faire tremper et le tremper pendant une nuit et boire la solution dans la matinée. Utilisez-le pour 02-03 mois une fois par jour pour de meilleurs résultats.

1. Le sel d'Epsom

Ce sel transporte du sulfate de magnésium qui est une substance puissante pour obtenir un allégement de pain.Take un grand bol et le remplir avec ½ tasse de sel d'Epsom. Mélanger, puis tremper vos articulations douloureuses dans le solution.Take un bain avec du sel d'Epsom. Remplissez une baignoire remplie d'eau tiède avec 2 tasses de sel d'Epsom et trempez-y pendant 15 minutes pour obtenir le soulagement de la douleur.

Et Don'ts:

Bien que le thé vert est un thé naturel et il n'a pas de produits chimiques ou de médicaments ajoutés à ajouté, encore, vous devez vous assurer de certaines choses si vous avez des problèmes de santé critiques, tout en consommant.

À faire:

• Consultez votre médecin avant d'utiliser le curcuma et le gingembre si vous êtes un haut tension artérielle patient, car l'utilisation excessive de la fois le curcuma et le gingembre peut affecter dans l'augmentation de la pression artérielle.
• Pour un meilleur résultat utiliser un ou plusieurs de ces recours sur une base quotidienne.

À ne pas faire:

• Afin d'éviter les irritations de la peau être sûr d'éviter de placer le bloc de glace directement sur votre peau.
• L'utilisation excessive de la crème de Cayenne peut provoquer une irritation de la peau.
• Si vous avez une allergie de la peau ne pas utiliser de désinfectants ou des crèmes mentionnées ci-dessus sans consulter votre médecin.