Votre ordinateur est nuire à votre santé?

Des ordinateurs sont un élément fondamental de la vie ces jours-ci. Nous travaillons sur eux, en apprendre davantage sur notre monde, regarder des vidéos, une boutique, faire face à nos amis. Nous passons des heures et des heures chaque jour picorent et regardant nos écrans. La plupart du temps, ce qui a ouvert et illuminé nos vies. Mais il y a problèmes de santé à être au courant, y compris quelques surprises.Mal au dos: Presque tout le monde qui met dans le temps de l'écran régulière tôt ou tard, a marché loin de l'ordinateur lui frottait le bas du dos. Il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour garder votre dos en bonne santé et ouch-libre. La posture est numéro un avec une balle, donc résister à l'envie de se pencher vers l'avant et voûter vos épaules pendant que vous tapez. Idéalement, vos épaules doivent être de retour, la tête droite. Les coudes et les cuisses doivent faire un angle droit avec votre coffre. Une fois que vous êtes assis à peu, rappelez-vous de se lever régulièrement pour se promener et étirer. Certains experts recommandent deux minutes d'activité pour chaque demi-heure d'utilisation de l'ordinateur. Enfin, consultez votre équipement. Est votre chaise de bureau confortable? Est-il encourager une bonne posture? Si non, envisagez un modèle ergonomique: Il ya un certain nombre de bons choix de fabricants comme Herman Miller et Humanscale. Trop cher? Ma fille a trouvé la chaise Aeron de ses rêves pour 50 pour cent de rabais sur la liste de Craig.PLUS: Stranger Danger et Comment vous protégerFatigue des yeux: Vos Baby Blues ne veulent pas regarder un écran toute la journée, peu importe la façon loufoque les dernières offres sur YouTube. Il est une cause majeure de la sécheresse oculaire et l'inconfort de la vision. Il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour soulager le problème. Assurez-vous que l'éclairage est bon, ce qui signifie pas trop lumineux. Dessiner les nuances si nécessaire pour éliminer les reflets. Vérifiez que votre écran d'ordinateur ne dépasse pas vos yeux, ce qui peut les amener à se dessèchent. Remplacer les moniteurs CRT avec les LCD, qui sont respectueux de votre vision. Clignez souvent de garder les yeux lubrifiés, et de regarder loin de l'ordinateur régulièrement. Pour plus d'excellents conseils pour gérer les problèmes de vision par ordinateur, aller à allaboutvision.com.Mains qui font mal: Nous avons utilisé à craindre que les ordinateurs ont causé syndrome du canal carpien, mais des chercheurs de la Harvard Medical School dissipé cette idée il ya quelques années. Néanmoins, l'utilisation du clavier peut conduire à des picotements, des engourdissements et même de brûlure dans les mains. Résoudre ces problèmes en ajustant votre clavier à un angle confortable et la hauteur. Je l'utilise de petits accessoires qui se fixent au fond de mon ordinateur portable, en l'inclinant vers le haut à l'angle optimal. Si vous souffrez d'arthrite dans vos mains, frappe peut être une misère. Une étude récente a révélé que une souris chauffée peut vous aider.PLUS: Mouvements pour soulager les céphalées de tensionBlessures: En 2006, les blessures liées à l'informatique causé près de 10.000 visites en salle d'urgence, en hausse d'un peu plus de 1200 12 ans plus tôt, selon la base de données du Système national de surveillance des blessures électronique. Un neuf blessures se produit à la maison, souvent quand nous trimballer l'équipement, en particulier les moniteurs lourds, autour. Nous trébucher sur les fils, et la coupe, ecchymose ou nous grattons sur les bords de notre équipement. Les petits enfants ont le taux de blessures le plus élevé, alors assurez-vous de sauvegarder vos appareils électroniques en regroupant les cordons et les border loin où personne ne puisse trébucher sur eux et faire en sorte que votre moniteur est pas positionné où un petit enfant peut tirer over.Whether vous êtes travailler, faire des achats, ou tout simplement surfer, utilisation de l'ordinateur est aujourd'hui une nécessité. Pratique, ces conseils utiles pour faire de votre utilisation de l'ordinateur aussi confortable que possible. 

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