Reality Check: Fess Up Lorsque vous gâcher

Vous savez ce sentiment walkin'-sur-air lorsque vous avez Aced un test ou livré une présentation Slam-Dunk? Vous voulez haute de cinq ans chaque Tom, Dick et Harry qui croise votre chemin, puis some.But ce qui arrive quand vous avez obtenu un C à la place d'un A, ou raté la marque dans votre présentation? Avez-vous vous dites, "Hey, je l'ai fait encore un excellent travail!" Ou pensez-vous, "Man, je vraiment fait exploser." Selon une nouvelle étude publiée dans le journal Emotion APA, les gens qui tentent de renforcer leur confiance -esteem en se disant qu'ils ont fait un bon travail, même quand ils didnt-effectivement finir par éprouver des symptômes de dépression et de découragement. "Mes études ont montré que ceux qui ont évalué leurs performances de manière plus positive que ce qu'il était vraiment souffert de dépression plus élevé, effectuée pire à l'école (par exemple, inférieure AMP), engagé plus de comportement auto-handicap et avait inférieure motivation à la réussite, par rapport à ceux qui ont évalué leurs performances avec précision ", a déclaré l'auteur principal de Jeune-Hoon Kim, Ph.D., de l'Université de Pennsylvanie.QUIZ: Comment se porte votre estime de soi? Quand les gens, en particulier les étudiants, ont la perception de soi irréalistes ne sera pas seulement faire qu'ils manquent de motivation pour la réalisation, mais la réalité écrasante de ce qu'il faut réellement pour réussir dans la vie pourrait aussi entraîner une dépression, selon Kim . "perceptions positives irréalistes ne sont pas faciles à maintenir car notre réalité-obtenir des emplois, faire de nouveaux amis, en essayant tâches-ne difficiles ne les soutiennent pas, les obligeant à déprimés [en raison de] le conflit entre leur auto-perception et la réalité vécue, », a déclaré la société de défauts Kim.Kim pour apprendre aux enfants à grandir avec une« attitude nous sommes tous gagnants ", celle qui assure tout le monde rentre à la maison avec un trophée à la fin du jeu. Le fait de la question est que nous ne sommes pas tous gagnants tous du temps, et nous ne fonctionnent pas toujours à notre plus haut potential.Sure, il est bon d'avoir une estime de soi positive, mais des problèmes surviennent lorsque nous nous trompons en pensant nous avons vraiment cloué cette présentation-même si il est clair que le client serait plutôt nulle part autre chose que toujours à l'écoute de drone américain sur. Dans ce cas, un manque de conscience de soi pourrait non seulement vous empêcher de reconnaître et d'apprendre de vos erreurs, mais il pourrait également affecter la sécurité d'emploi, en particulier lorsque les pouces vers le haut vous donnez votre patron est atteint avec un regard de perplexité et une secousse de la tête.QUIZ: Comment êtes-vous satisfait de votre vie? Dans l'ensemble, oui, ça fait mal à reconnaître quand vous ne procédez pas à votre meilleur, et parfois il se sent mieux pour être parfaitement ignorants de vos échecs, mais dans le long terme, il vaut mieux pour votre carrière, l'estime de soi et la santé mentale en général à reconnaître vos forces et weaknesses.Sure, cela pourrait signifier quelques Fives moins élevés au cours d'une vie, mais à la fin, au moins vous saurez ceux que vous ne le GET être mérité.

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