Préférable de vous

Vous avez probablement beaucoup réfléchi à l'idée de l'estime de soi. L'estime de soi est de savoir comment vous vous sentez bien dans votre peau. Depuis les années 1970, il ya eu beaucoup de travail sur l'estime de soi. Nous savons que les gens qui se sentent bien dans leur réussissent socialement. Ils projettent une belle image dans le monde. Ils agissent avec confiance.QUIZ: Testez votre estime de soiMais, avez-vous entendu parler de l'auto-compassion? Auto-compassion est la mesure dans laquelle vous vous traitez avec bonté. Cela est différent de simplement vous sentir bien. Vous pouvez avoir beaucoup de confiance en soi et un fort sentiment de votre propre importance et être encore dur sur vous-même lorsque les choses vont wrong.Do vous avez l'auto-compassion? Lorsque vous faites une erreur, ce qui est votre première réaction? Avez-vous vous lancer à plusieurs reprises sur l'erreur? Vous passez du temps se soucier de toutes les façons que vous pourriez avoir traités différemment? Êtes-vous inquiet de la façon dont votre erreur sera vu par les autres?PLUS: Vous êtes trop dur sur vous-même?L'auto-compassion est la capacité de reconnaître que vous êtes faillible. Vous allez faire des erreurs. La clé de l'auto-compassion est de réaliser que ces erreurs sont le résultat de vos actions dans une situation et non un signe d'un caractère flaw.Obviously, il est utile de se sentir un peu de remords lorsque vous faites une erreur. Il peut être utile d'examiner le problème pour vous assurer que vous ne faites pas l'erreur again.But, il est également utile de vous donner le bénéfice du doute. Il est important de vous donner la même liberté de se tromper que vous donnez aux gens autour de vous. Après tout, un peu de l'échec peut être une bonne chose. Vous ne pouvez avancer dans la vie lorsque vous essayez de nouvelles choses, et vous ne pouvez pas vous attendre à essayer de nouvelles choses sans faire quelques erreurs.COLONNE: Comment prendre conseilsCette auto-compassion peut vous aider dans toutes les phases de votre vie. Au lieu d'être obsédé par les choses que vous ne devriez pas l'ai dit dans les interactions sociales, de vous permettre de passer d'une discussion qui n'a pas bien ou un combat avec un ami. Dans les relations, de reconnaître que lorsque quelque chose ne va pas comme vous le vouliez à, qui est pas un signe que vous êtes le problème. Et dans votre vie de travail, se rendre compte que l'échec est commun. En effet, une des raisons pourquoi la Silicon Valley a été le siège de tant d'entreprises nouvelles et dynamiques est que les entrepreneurs il ya eu la liberté d'échouer et d'apprendre de leur temps mistakes.Next vous faites une erreur, essayez de vous traiter comme vous le feriez traiter les autres. Donnez-vous une certaine compréhension. Vous trouverez que cette auto-compassion vous aide à projeter une plus belle auto au reste du monde.PLUS: L'art de l'amour-

• MOTS CLÉS
• Un bel esprit
• bonheur
• Dérange
• ton humeur