Dort dans des lits séparés la clé du bonheur?

Dormir dans des lits séparés ressemble à ce que Mamie et Papy fait de maintenir la modestie - ou ces jours, quelque chose qui arrive quand vous entrez dans un combat énorme avec votre partenaire et sont trop coché endormir together.But dormir dehors est plus commun que vous pourriez penser. A 2,013 étude canadienne, 30 à 40 pour cent des couples choisissent de dormir dans des lits différents. Une autre enquête, menée par FiveThirtyEight.com avec l'aide de SurveyMonkey, a montré que près de la moitié des répondants ont déclaré dormir en dehors de leur partenaire au moins une fois, tandis que 14 pour cent des couples dit qu'ils dorment séparément chaque night.That peut sembler leurs relations sont désagrège - mais l'inverse peut être vrai "Tout le monde fonctionne sur un. déficit de sommeil - Que ce soit parce que vous êtes stressé ou si vous êtes enceinte ou avoir des enfants ", a souligné Rachel Sussman, un thérapeute de la relation à New York et auteur de The Breakup Bible.»« Mais, pour fonctionner de manière optimale, vous avez besoin de dormir une bonne nuit. Une des nombreuses choses qui pourraient être vous empêche de qui est le partage du lit avec quelqu'un. Tu ne dormez pas aussi bien lorsque vous partagez un lit ». L'auteur de l'étude canadienne Colleen Carney est d'accord. "Les gens vont dire qu'ils dorment mieux [ensemble], mais quand nous surveillons effectivement leurs cerveaux, nous voyons que leur cerveau ne reçoit pas en phases de sommeil profond parce qu'ils sont constamment réveillés par le mouvement ou sonore, "dit-elle dans une interview à Radio-Canada Nouvelles du Canada." Il crée beaucoup de problèmes. "Comme nous le savons tous, ne pas dormir suffisamment vous laisse grincheux le lendemain et pas si agréable d'être autour. A 2,013 UC Berkeley étude a révélé que les couples ont des combats plus fréquents et plus graves quand ils ne reçoivent pas assez d'yeux fermés. Les chercheurs ont noté que le manque de sommeil rend plus difficile à éviter et gérer les conflits. "Si vous êtes à sacrifier sur le sommeil et vous êtes fatigué et grincheux", a noté Sussman, «cela ne va pas être bon pour votre relation ou votre vie sexuelle. "Pas étonnant que dormir dehors est si attrayante pour certains couples. Lorsqu'on a demandé aux participants à l'enquête fivethirtyeight pourquoi ils dorment parfois dans des lits séparés, sans surprise la principale raison (à près de 46 pour cent des personnes interrogées) était ronflement, suivie par la maladie et ayant des horaires de sommeil différents. En d'autres termes, les couples sont souvent des choix réfléchis pour dormir en solo afin de ne pas déranger leurs partenaires. Le résultat: Ils ont tous deux une meilleure chance d'épingler le sommeil d'une nuit solide, qui fixe leur journée sur le droit foot.While certains pourraient appeler endormie dans des lits séparés d'un «divorce de sommeil," Carney déconseillées faisant un jugement hâtif. «Les gens peuvent avoir de très bonnes et satisfaisantes relations dormir dehors", dit-elle. "Certaines personnes pourraient être dirigés au divorce et puis ils vraiment dormir dehors et de trouver ce nouveau moyen de se connecter." Bien sûr, les couples qui choisissent de dormir séparément doivent encore faire l'intimité une priorité en glissant sous la même ensemble de feuilles de temps en temps. "Je ne pense pas qu'il y ait quelque chose de mal avec votre mariage si vous dormez dans des lits séparés", a déclaré Sussman, «mais vous avez besoin de temps câlin et le temps de sexe, aussi." Beaucoup de couples ne rêverait pas de dormir séparément - après tout , câlins est assez impressionnant - Mais nous pensons qu'il est judicieux de passer votre chemin au moment du coucher. Si l'un de vous tourner et vous retourner tandis que l'autre a un 5 heures vol le lendemain matin, faire ce qui est le mieux pour l'autre. Dans ces cas, un petit espace juste pourrait vous rapprocher.

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