La fin de la digestion

Au sommet de vos intestins et le fond de votre estomac, votre nourriture frappe une lumière rouge qui indique à votre cerveau que vous êtes pleine.Procédé nerf vague délivre ce signal. Ce nerf provient du cerveau et provoque l'estomac se contracter. Aussi le câble principal du nerf commander la section de relaxation du système nerveux (le système parasympathique) .Lorsque le tractus GI détecte la graisse, il produit un peptide appelé CCK, qui commute le nerf vague sur. CCK signifie cholécystokinine, mais vous pouvez le considérer comme Crucial Killer Craving. Sa fonction principale est de dire à votre cerveau (par l'intermédiaire du nerf vague) que votre estomac se sent full.CCK fournit un très court terme, un message intense. Cela contraste leptine, qui fournit une satiété plus long terme message.After la nourriture passe du temps dans votre estomac, il laisse lentement ce réservoir et va dans l'intestin grêle par l'intermédiaire du duodénum. Ceci est la première partie de vos intestins, qui vient juste après la stomach.Then CCK met en place un détour digestif signe-un signe très physique que vous vous sentez rassasié. Le pylore (ouverture à la fin de l'estomac) arrêt de claque, qui garde la nourriture de se déplacer dans l'intestin grêle. Voici comment vous obtenez complète à la fois mentalement et physiquement. Les régimes riches en gras saturé conduisent à une moindre sensibilité de la CCK, de sorte que vous ne se sentent pas comme plein après avoir mangé un steak!QUIZ: Quel est votre style de manger votre nourriture pénètre ensuite dans l'intestin grêle, et dispose d'une collision frontale avec la bile?. Bile de l'épaisseur de fluide digestif, vert que le foie sécrète. Ceci est également stockée dans la vésicule biliaire et libéré dans l'intestin grêle. CCK a encore un autre effet. Il provoque la vésicule biliaire à contract.The pancréas libère lipases, qui décomposent la graisse en particules plus petites. Les particules interagissent ensuite avec la bile pour former un composé que les cellules de votre corps absorbent facilement. Bile entoure la graisse comme le savon entoure graisse sur nos mains. De cette façon, il peut être nettoyée de la paroi intestinale et mieux digérés et absorbed.Food continue d'influencer la façon dont vous vous sentez faim quand il atteint la circulation sanguine. Glycémie élevée indique à votre cerveau, il est temps de prendre votre assiette à l'évier. Lorsque plus bas de sucre dans votre sang, il stimule hunger.Many de nous soumettre à la tentation de sucres simples (gelée, boissons gazeuses, gâteaux). Le problème est qu'ils créent un effet rebond. Vous vous sentez blah, donc vous prenez une barre chocolatée. Cette poussée de sucre agit comme une secousse électrique-instantanément vous vous sentez plus d'énergie. Moins de deux heures plus tard, cette poussée d'énergie (taux de sucre dans le sang) drops.What est ce que cela signifie? Vous êtes de retour à sensation de léthargie. Cet effet de rebond peut mettre votre corps dans la tourmente biologique. Vous mangez à se sentir mieux, mais ce que vous mangez vous rend apathique. Alors vous vous sentez toujours comme vous avez à manger. Ajoutez à cela un désir pour le goût (que votre centre de plaisir stimule dans votre cerveau), et vous avez une recette pour disaster.At l'extrémité inférieure de l'intestin grêle (avant qu'il se joint à votre gros intestin), de la nourriture frappe la pause de l'iléon. Ceci est encore un autre signal que vous êtes plein. À ce stade, un signal de trafic ralentit la suspension des matières dans le gros intestin. Il a appelé les aliments iléo-cæcaux valve.Some réduire naturellement la compression nécessaire pour surmonter le signal de la vanne. Votre corps se sent que vous êtes toujours à digérer et non prêt à évacuer une faible absorption des éléments nutritifs de ces aliments se produit dans le côlon (sauf pour vos bactéries, qui gavent sur elle). Une fois que la nourriture passe de la valvule iléo-colique, se passe pas beaucoup plus, sauf que vous réabsorber l'eau, tout en consolidant les déchets que vous avez formée.Procédé résultat: Une sauvegarde de la circulation dans votre intestin. Si vous essayez d'envoyer plus de voitures sur la route, le problème va se transformer en un sentiment plus complète. Ceci est une raison pour laquelle la fibre tue envies. Fibre ralentit le transit des aliments de votre petit au grand intestin, le maintien de ce sentiment plein.PLUS: Exercice Votre appétit: La Vérité

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