Évitez la malbouffe à une date ultérieure
Quand il vient à la malbouffe, ne dites pas "non". Il suffit de dire "plus tard"! Selon une étude présentée à la Société de la personnalité et de réunion Social Psychology, en évitant la malbouffe et promettant vous livrez à une date indéterminée fait vous consommez moins plus tard. Il est différent de "gratification différée», avec cette stratégie, le truc est d'être vague quand vous obtenez réellement heureux.
Et, éviter de restreindre vous: Dans l'une des expériences, les sujets ont été tentés avec MMS et dit de manger 'em, éviter les' em ou attendre plus tard. Ceux dit d'éviter les mangeaient deux fois plus que le groupe "plus tard"! Alors allez-y, livrer ... plus tard ...
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