Get Off the Couch Snack Moins

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Vous souhaitez arrêter grignotant sur tous ces cookies aux pépites de chocolat? Il est effectivement beaucoup plus facile que vous le pensez.

Tout d'abord: éteindre le téléviseur et descendre le canapé. Une nouvelle étude de la Northwestern Medicine a révélé que la sédentarité provoque vous mangez plus que vous devriez. Les gens qui passent moins de temps sur la collation canapé moins souvent sur les aliments malsains-gagnant-gagnant.

Lorsque vient le temps que vous devez regarder votre émission préférée, faire un effort conscient pour garder les collations dans la cuisine afin de ne pas stupidement collation sur la malbouffe. Votre silhouette vous remerciera plus tard!

PLUS: Privation de sommeil mène à Snacking

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