Manger pour BP
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Une analyse de 39 essais et études publiées depuis 1900 a révélé que manger un régime végétarien réduit moyenne numéros de la pression artérielle systolique et diastolique de personnes, par rapport à manger une un omnivore. Mais vous ne devez aller plein sur veg d'avoir un impact positif sur votre BP. Vous pouvez faire une différence en coupant juste retour sur la viande, ainsi que le sel et le sucre, tout en profitant de la protection de l'artère du magnésium dans les amandes et la farine d'avoine, de calcium dans le tofu et le yaourt non gras et de potassium à partir de cantaloup et le brocoli.
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