Combien de couleurs vous manger aujourd'hui?
Manger des aliments colorés réduit votre risque de maladies comme le diabète de type 2 et les maladies cardiaques. DChoose produire dans une gamme de couleurs pour vous assurer d'obtenir une variété de lutte contre la maladie nutrienetse. Par exemple, les fruits et les légumes blancs, tels que les bananes et le chou-fleur, contiennent anthoxanthines, qui aident à la régulation de la pression artérielle, tandis que les indoles (d'origine naturelle usine de produits chimiques, ou composés phytochimiques) dans le brocoli peut aider à protéger contre certains types de cancer. Visez un mélange de produits frais de saison, avec des fruits et légumes surgelés.
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