Facile Bon-Mood hôtes
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La sérotonine a un effet calmant sur le cerveau, donc quel que soit côté du lit vous vous réveillez sur, alimentant avec glucides complexes riches avoine va vous envoyer dans la journée de travail sur un nuage. Voulez-vous ajouter plus de nourriture de bonne humeur à votre régime alimentaire? L'acide alpha-linolénique gardes de noix contre les sautes d'humeur, de la vitamine C dans les baies et les agrumes maintient l'hormone de stress cortisol dans le contrôle et l'acide folique dans les avocats et les asperges peuvent aider à briser le blues.
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