9 aliments que vous devriez manger avant d'aborder vos finances

Alimentation titulaire d'un lot de power.We se tournent vers elle pour le confort après une mauvaise journée au bureau, à réparer un cœur brisé et même de nous nourrir de retour à la santé. Comme il peut détenir un tel empire sur nos émotions, bien-être et la santé, il n'a de sens que cela pourrait influencer notre argent, too.No, seriously.What vous mangez lorsque vous vous préparez à payer les factures, équilibrer votre budget ou avoir "le discours de l'argent" avec votre partenaire pourrait faire toute la difference.Planning pour lutter contre l'une de ces tâches financières majeures? Mangez ces «superaliments» au moins 20 à 30 minutes avant et vous êtes lié pour être successful.We parlé avec Susan Albers, Psy.D., auteur de "Manger Mindfully" et un psychologue à la clinique de Cleveland, pour examiner comment notre choix alimentaires peuvent influencer nos décisions financières. Selon Albers, certains aliments sont meilleurs à modifier le cerveau et la chimie du corps, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur la création d'un budget, en gardant votre sang-froid lors d'une discussion financière chauffée et la gestion du stress tandis que le paiement des factures.PLUS DE SAVOIR GILET: Économisez de l'argent avec ces 5 recettes Déjeuner FacilePayer vos facturesSe soucier de savoir si vous pouvez ou non faire des extrémités REVS la production d'adrénaline et hormones de stress, comme le cortisol, dans votre corps. Lorsque cela se produit, votre rythme cardiaque et pic de la pression artérielle, et votre cerveau va en overdrive ... ce qui signifie qu'il est difficile de se concentrer sur vos finances. Heureusement, ces aliments peuvent vous aider à rester calme et de fraîcheur dans le visage de vos factures:Thé noir. "Des études ont indiqué que les gens se sentent plus calmes, et avoir de faibles niveaux de cortisol après avoir bu une tasse de thé noir," dit Albers. Des chercheurs britanniques ont constaté que les personnes qui boivent du thé noir sont en mesure de déstresser mieux que ceux qui mouillent leur coup de sifflet avec d'autres thés et boissons.Les noix du Brésil et noix de cajou. Ils sont riches en zinc un déficit qui a été liée à l'anxiété et la dépression. Et qui a la tâche mensuelle fâcheuse tendance à causer de l'anxiété? Cela est vrai: le paiement des factures. Il faut donc utiliser le zinc de garder son calme.Gruau. "Il est grand pour réguler votre glycémie», explique Albers. "Et le maintien de sucre dans le sang de niveau vous aide à rester calme et même carénées." Au lieu de manger une barre chocolatée qui fournit seulement un coup de pouce temporaire d'énergie, pensez à un bol de gruau, ce qui vous soutiendra pendant des heures.PLUS DE SAVOIR GILET: Epicerie bio sont un gaspillage de votre argent?Avoir le "Money Talk"Que vous emménager ensemble, se fiancer ou tout simplement faire en sorte que vous êtes sur la même page, tous que parler peut prendre un péage sur votre énergie et augmenter vos niveaux de stress. Lutter contre les effets secondaires de ce discours musclé avec ces aliments:Salade d'épinards Selon Albers, légumes verts à feuilles sont remplis avec de l'acide folique, magnésium et des antioxydants "qui sont tous liés à la bonne humeur." Ce humeur optimiste sera utile lorsque vous et votre partenaire vous asseyez pour discuter des habitudes de dépenses. "Ajouter une portion de poulet sans peau grillée, ce qui une bonne source de tyrosine et de protéines," dit-elle. "Ces nutriments augmentent production de dopamine, la noradrénaline et l'adrénaline-produits chimiques du cerveau qui sont connus pour augmenter la vigilance et de l'énergie."Thon "Ce poisson est une bonne source de vitamines B6 et B12," dit Albers, expliquant que B6 contribue à maintenir un sain équilibre de la sérotonine, qui régule l'humeur et combat la dépression. "B12 contribue forme GABA, une substance chimique du cerveau apaisante."PLUS DE SAVOIR GILET: 6 façons de combiner Finances avec un partenaire

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