Besoin d'aide Atteindre vos objectifs?
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Selon une nouvelle étude, lorsque nous avons un objectif qui est une gamme, nous sommes plus conduits à réaliser. Nous voyons l'extrémité haute de l'objectif («perdre quatre livres!») Comme un défi motivant, et le bas de gamme comme quelque chose de tout à fait possible, afin que l'objectif dans son intégralité un équilibre entre réalisables et atteindre. Un objectif à un seul chiffre, d'autre part, semble à la fois moins difficile et moins accessibles, ce qui signifie souvent que nous sommes plus susceptibles d'abandonner. Pssst: Il est non seulement vrai pour la perte de poids!
PLUS: Stratégies pour atteindre vos objectifs
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