Gagner de l'argent et de perdre du poids?

L'argent ne peut pas être en mesure d'acheter l'amour, mais il se trouve qu'il peut aider avec le poids loss.Research a montré que, quand il vient à tomber l'excès de livres, il n'y a rien comme le froid, espèces sonnantes et trébuchantes pour vous garder motivé. En fait, la diète qui ont une incitation financière pour perdre du poids sont presque cinq fois plus de chances d'y arriver que ceux sans incentive.Though experts commencent tout juste à comprendre l'impact des incitations financières sur la promotion de comportements sains, il n'y a aucun doute que ce a un effet puissant. "Ceci est une innovation logique avec des bases solides en psychologie et en économie qui a le potentiel d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de perte de l'excès de graisse et d'améliorer leur condition physique," déclare John Cawley, Ph.D., co-directeur de l'Institut de l'Université Cornell sur économie de la santé, les comportements et les disparités en santé.QUIZ: Suivre votre alimentation quotidienneInspiré par les statistiques, il ya eu une nouvelle vague de sites Web qui offrent des récompenses monétaires pour la perte de poids. Le dernier à sauter dans le train de perdre à gagner est DietBet-jeu de régime social en ligne, qui lance la mi-Décembre, qui permet aux joueurs de gagner de l'argent par le biais de concours de perte de poids. Les gens placent des paris sur pour atteindre un objectif de poids santé et tous ceux qui ont atteint l'objectif gagne une part du pot. Il est comme le football de fantaisie pour dieters.Founder Jamie Rosen est venu avec le concept après avoir vu les amis de processus laborieux passés par de planifier leurs propres paris de régime et de décider de rationaliser le processus avec une source en ligne. "Nous voulions faire que tout un million de fois plus facile pour l'organisateur du jeu et aussi plus de plaisir», dit Rosen.Dietbet offre également des fonctionnalités innovantes, comme le Daily carotte une pointe quotidienne de motivation et amusant écrite par des écrivains de comédie de Harvard Lampoon- et un babillard, où les utilisateurs peuvent Trash Talk, partager des photos et de tenir avec les scores de chaque autres. "La raison pour laquelle nous avons commencé DietBet était l'observation que personne dans le monde aime à perdre du poids, mais tout le monde aime jouer à des jeux," explique Rosen. «Nous avons donc mis beaucoup d'attention à ce qui en fait une expérience amusante, de jeu social."PLUS: Le Régime amaigrissant Plateau MytheMais il est non seulement une question de distribuer de l'argent pour chuté livres: Sites et programmes doit également tenir compte de la façon dont ils mettent en œuvre des incitations afin d'atteindre le maximum d'effet. "Le changement de comportement est très difficile et les incitations financières montrer énorme de potentiel cependant, les programmes doivent être très soigneusement construit pour obtenir les résultats souhaités», explique David Roddenbury, fondateur de l'un des premiers sites Web de régime financièrement incitatifs, la recherche est HealthyWage.Though étant toujours menées dans ce domaine, le champ de l'économie comportementale apporte une idée puissante. A Harvard Business School, la recherche menée par Leslie John, Ph.D., a montré qu'il est possible d'exploiter décision les préjugés des gens, tels que l'excès de confiance dans leur capacité à perdre du poids et une aversion pour perdre de l'argent, pour les aider à adopter des comportements plus sains. "L'approche générale que nous avons pris dans les études est d'utiliser décision les erreurs des gens en leur faveur», dit John. En d'autres termes, ils aident les gens à se prendre. «Les gens ont tendance à mettre plus de valeur à éviter la perte de gagner quelque chose», note John. "Donc, au lieu de simplement l'attribution des gens avec de l'argent pour la perte de poids, nous avons eu à mettre leur propre argent vers le bas."QUIZ: Testez votre IMC et WHRJohn dit que cette méthode a profité de ces deux grandes erreurs de décision: l'aversion à la perte de la trésorerie et l'excès de confiance. "Les gens détestent perdre de l'argent, de sorte que ce qui les propulse à déposer les livres», dit John. "Et les gens sont trop optimistes quant à leur capacité à perdre du poids, ce qui augmente la probabilité qu'ils vont mettre de l'argent dans la première place.» Dans un de quatre mois d'étude, John a constaté que le groupe de contrôle, qui ont payé d'une manière que des erreurs de décision à effet de levier, a perdu 14 livres, tandis que le groupe dans lequel les erreurs de décision ne sont pas utilisés pour un avantage versé seulement quatre livres. Plus à HeathlyWage, Roddenberry a indiqué que ceux qui investissent leur propre argent sont plus de cinq fois plus susceptibles de gagner les défis de perte de poids que ceux qui ne pas investir. "Récompenses monétaires sont motivants, mais ce qui est également important est la façon dont les incitations sont mises en œuvre», explique John. "Pour payer quelqu'un d'une manière qui appuie leurs erreurs de décision, au moins sur une courte période, est incroyablement puissant pour induire un changement de comportement." Un autre facteur crucial dans le processus est gratification diète immédiats ont besoin de leurs récompenses et ils en ont besoin maintenant. Voilà pourquoi de nombreux programmes de l'entreprise qui offrent des ajustements de primes de soins de santé à la fin de l'année pour la perte de poids ne sont pas efficaces au maximum. "L'efficacité de récompenses diminue avec le retard dans les payer», explique Cawley. "On peut imaginer un guichet automatique intégré dans un LFI [qui calcule la composition du corps] ou DXA [numérisation de la densité osseuse] appareil qui crache de l'argent lorsque le participant est confirmé avoir atteint leurs objectifs de perte de graisse ou de gain de masse musculaire. Immédiateté des questions de paiement. "Rosen trouvé que cela soit vrai, tout en testant DietBet avec les utilisateurs bêta. »Autres paris amaigrissantes sont généralement 90 défis de la journée (ou plus)," dit-il. "Nous avons trouvé de l'expérience de paris alimentaire de première main que courtes, jeux gérables sont beaucoup plus de motivation." Mais tandis que les incitations financières fonctionnent bien dans le déclenchement de la perte de poids, ils ne sont pas si bien réussi dans le long terme. Cela vient comme aucune surprise, étant donné que la partie la plus difficile de tout programme de perte de poids est non seulement en train de perdre du poids, mais le garder éteint. "Nous avons trouvé des systèmes d'incitation pour être très efficace dans l'induction de la perte de poids à court terme pour les quatre à six mois", note John. "Mais une fois que nous avons supprimé les incitations, il y avait un poids considérable à retrouver."COLONNE: Simple, plan de perte de poids gratuiteJohn est en train de tester la façon dont les incitations peuvent être utilisés pour aider les gens à maintenir leur perte de poids. «Nous travaillons avec de possibles incitations peut-être financiers à long terme fournis par les compagnies d'assurance qui pourraient être nécessaires pour amener les gens à perdre du poids,» dit-elle. Elle a également tester ce qui se passe lorsque vous motivez les comportements qui mènent à la perte de poids, tels que le contrôle de la partie ou des choix alimentaires sains, au lieu de simplement le résultat final. "Si vous motivez le processus plutôt que le résultat, vous enseignez aux gens comment être en meilleure santé», dit John. "Cela peut inculquer des habitudes plus saines qui sont plus faciles à maintenir une fois que vous supprimez les incitations." HealthyWage est actuellement à l'essai divers programmes à long terme où les participants font un investissement initial et d'être payé sur une base régulière pour maintenir le poids. "Nous sommes très optimistes qu'un programme incitatif peut continuer à être utilisé pour vous tenir responsable pour vous et vous éviter de prendre du poids vers l'arrière», dit Roddenbury. Et Rosen, aussi, a fait des recherches comment la modification du comportement à court terme peut transition vers durables, saines habitudes de vie à long terme. "Nous espérons pouvoir travailler avec des universitaires d'utiliser nos données, de façon anonyme, pour développer une meilleure compréhension de la façon de favoriser la perte de poids durable," dit Rosen.RECHERCHE: L'obésité se propage dans les réseaux sociauxBien qu'il y ait encore beaucoup à explorer dans le monde de la perte de poids financièrement récompensés, on ne peut nier l'énorme potentiel qu'il a une incidence sur l'industrie, y compris les soins de santé potentiellement abaissement des coûts de santé. "Une personne obèse coûte incrémentale 1500 $ par année en coûts de soins de santé», explique Roddenbury. "Si le payeur de soins de santé peut prendre une partie de 1500 $ et le donner au consommateur comme une incitation financière telle qu'elle perd du poids et est plus obèses, il est gagnant-gagnant." Il semble que dans ce jeu perdant, tout le monde gagne.

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