Certains Bonnes Nouvelles à propos de Salt
Nous sommes ici pour faciliter vos craintes concernant le sel. De nouvelles recherches montrent adultes de plus de 50, qui sont dirigés à suivre les limites de sodium les plus bas, peut-être pas besoin d'être si stricte de limiter la consommation de sel. L'étude, publiée dans JAMA Internal Medicine, considérés comme des renseignements à partir de plus de 2600 adultes âgés régime auto-déclarée et a constaté que la consommation de sodium supérieur n'a pas été associée à un risque accru de décès, les maladies cardiovasculaires, ou d'insuffisance cardiaque. Oui, ceux qui ont eu jusqu'à 2.300 milligrammes étaient pas pire 10 ans plus tard que ceux qui se limite à 1.500 milligrammes par jour. Il semble que les seules personnes qui ont besoin de limiter le sodium sont ceux qui ont sensibles au sel haute pression sanguine, mais comment savez-vous si vous l'avez? Si vous souffrez d'hypertension BP et éliminer le sel pendant une semaine, deux numéros supérieures et inférieures sur votre lecture BP devrait chuter de plus de 20 points. Pour tous les autres, peut-être sodium et le sel ne font pas beaucoup de différence. Voilà de bonnes nouvelles pour tout le monde qui aime à ajouter un peu de saveur!
PLUS: Sel peut pas être si mauvais pour vous After All
Avantages de la diète méditerranéenne Vous pouvez avoir demandé sur les effets soi-disant miraculeuses de la diète méditerranéenne sur la santé cardiovasculaire. Eh bien, obtenir votre EVOO à la main, parce que les dernières nouvelles vous un croyant faire.PLUS: Les aliments qui…
Manger sainement pour une meilleure tension artérielle Vous avez probablement déjà entendu cela avant, mais il n'y a aucun moyen de contourner cela: Ce que vous mangez peut avoir un effet majeur sur votre tension artérielle, pour le pire ou pour le meilleur. En fait, la recherche montre que…
Hypertension Croyez-le ou non, les experts médicaux utilisés pour penser notre pression sanguine était supposé pour obtenir plus élevé que nous avons eu plus. L'idée était que nous devions pression artérielle plus élevée pour pousser notre sang à…
Newsflash: Happy Repas Obtenir Facteurs de risque de maladie cardiaque Healthier- Le Happy Meal Just Got (un peu) plus sainSous critiques généralisées sur la grande teneur en calories des repas "heureux" qui contribuent à l'obésité infantile, McDonald a décidé de modifier ladite repas. A partir de Septembre, ils offriront…
La Cure de gueule de bois que vous trouverez dans l'allée bébé Image courtoisie de ThinkStockVous avez probablement pas entendu le nom "Pedialyte" depuis l'enfance, quand vos parents vous nourris la solution sucrée électrolytes par voie orale lorsque vous étiez malade. Mais il ne suffit pas que les…
Débat de recherche: Est-ce qu'un régime alimentaire faible en sel mauvais pour votre santé? Imaginez votre vie sans sel: popcorn fades, soupes fades. La vie sans la fille emblématique à la redingote jaune perché sur l'étagère de la cuisine ou d'un refrain de «passer le sel" au table.Salt dîner donne à notre saveur des aliments…
Le Top 10 Aliments à éviter Manger sainement est non seulement à propos de l'adoption de bonnes habitudes. Il est aussi de laisser tomber les méchants. Pour vous aider à éviter des mines terrestres comestibles, nutritionnistes du Centre pour la science dans l'intérêt…