Les méfaits du sel
Le sel est dans presque tout ce que vous mangez! Comment est-il mauvais? Sodium et de calcium sont régis par la même molécule dans votre corps, selon une nouvelle étude. Lorsque vous avez trop de sel, cette molécule se débarrasser de lui par l'urine et apporte calcium avec elle. Trop peu de calcium dans votre corps peut causer des os minces et l'ostéoporose et trop dans votre urine peut provoquer des calculs rénaux.
La plupart des adultes devraient coller à 2300 mg de sodium par jour. Si vous êtes à risque élevé de problèmes de santé cardiovasculaires, viser plus bas, soit environ 1500 mg par jour. La meilleure façon d'éviter un surdosage sur le sodium? Mangez frais, les repas cuisinés à la maison plutôt que des aliments en conserve et surgelés. Votre visage peut même commencer à perdre poches supplémentaire!
La nourriture qui est mauvais pour vos os et votre beauté- Un excès de sodium peut diminuer le taux de calcium dans votre corps, ce qui affaiblit les os. Ceci est particulièrement important pour les femmes de se rendre compte, puisque nous sommes plus enclins à ostéopénie et d'ostéoporose et parce…
Sel peut être pas si mal pour vous After All Le sel est pas normalement loué dans le cadre d'un régime alimentaire sain pour le cœur. En fait, ce minéral a obtenu une jolie mauvaise réputation, au point où beaucoup ont peur d'aller près it.There ya eu un différend entre les…
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