Qu'est-ce qu'une portion de fruits?

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aha fruits d'un

Donc, faire 8 grosses fraises, une petite pomme, ou une seule grosse banane. Une petite boîte de raisins secs ou une collation contenant du comte de la compote de pommes pour une demi-tasse de chacun. Vous pouvez utiliser ces mesures pour vous assurer que vous obtenez les quotidiens de 2 à 4 tasses de fruits recommandées pour les femmes.

PLUS: Ce qui compte comme une portion?

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