Jeune d'esprit: Suppléments le sang à circuler et peau éclatante

La recherche de jeunes ne concerne pas seulement les gris coloration de vos cheveux. Et sentir jeune est non seulement de frapper la jackpot.So génétique beaucoup de recherche et se sentir jeune est de faire des choix de vie qui minimisent l'usure et-déchirent sur votre corps. Comment pouvez-vous savoir quels vilains, les forces de vieillissement pour cibler-vous savez, le genre qui causent la maladie et les rides? Un bon endroit pour commencer est de se concentrer sur celui qui est difficile sur le cœur et la peau: l'inflammation-il fait réellement vos artères moins élastique et votre peau se sentir moins ferme.COLONNE: Paraître plus jeune en six semainesL'inflammation est pas tout mal-il est une réponse nécessaire pour emballer vos défenses de sorte que vous pouvez gagner la bataille pour tuer les virus, les bactéries et autres étrangers qui pourraient être toxiques. Pensez: lorsque vous blessez votre doigt, il rougit et gonfle, un signe que votre système immunitaire se précipite sur la plaie pour faire tomber invaders.But si votre corps est constamment en garde contre la crasse à l'étranger (par exemple, le taux de cholestérol moche construction dans vos artères ), il peut causer plus de plaque pour former, et même casser-qui provoque des dommages à long terme. Pensez: crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux ou même les rides et la désintégration de la qualité orgasme. L'inflammation se déclenche «stress oxydatif», où les molécules de radicaux libres endommagent autrement ou auparavant en bonne santé cellules du corps résultant mauvaise circulation dans les artères est un coup dur pour la santé de votre peau. Quand le sang ne peut pas fournir les nutriments dont votre corps a besoin pour grandir et briller, vous êtes sujette au vieillissement, la peau terne. Il est vraiment un cercle vicieux, ajouter des années à votre visage, et de les prendre loin de votre vie.PLUS: Inflammation: Peau Enemy Number One Heureusement, il existe des mesures simples pour rester jeune de cœur. On commence par la prise de suppléments qui gardent votre circulation sanguine qui coule et votre peau éclatante.

• Coenzyme Q10: Ce supplément ne fonctions doubles: améliorer l'efficacité de votre centrale d'énergie (mitochondries) et la protection contre les processus inflammatoires.

• DHA oméga-3:  Ceci est la graisse saine qui donne l'huile de poisson sa bonne réputation. Nous prenons 900mg par jour pour aider nos cerveaux et des yeux, juste au cas où nos choix alimentaires ne comprennent pas saumon ou la truite cette semaine. Pour la peau, il est ce qui vous donne ce regard brillant de la peau saine.

• Purifiée Omega-7 Ce choix est le plus récent que dans des modèles animaux du vieillissement artériel arrête sensiblement athérosclérose. 210 mg par jour est ce que l'équivalent humain de cet effet à partir d'animaux, mais les données humaines sont encore nécessaires avant que nous recommandons ce à tous, mais nous ne trouvons aucun inconvénient dans les préparations purifiées.

• La vitamine D3: La «vitamine soleil» est un anti-ager à bien des égards, y compris en réduisant le risque de maladie cardiaque et de protéger votre teint de dommages. Si vous avez moins de 60 ans, essayer de 1000 UI (1200 UI si plus). Obtenez votre niveau meaured et visent pour une valeur de 50 à 80 ng / ml. Votre peau produit moins de vitamine D que vous l'âge jusqu'à 75 pour cent de moins que vous passez d'âge de 20 ans à 70 ans!

PLUS: Vitamine D: Anti-Ager de votre peau

• L'acide pantothénique (vitamine B5): Cette vitamine hydrosoluble aide sous forme de cholestérol HDL (le formulaire sain). Vous pouvez prendre 150 milligrammes deux fois par jour. Il semble également à stimuler la formation de l'oxyde nitrique ... qui est la substance qui augmente la lueur après orgasmes. (En passant, il ne faut aliments arginine et citrulline-chargés comme la pastèque).

• D-ribose: Chez les patients atteints d'insuffisance cardiaque congestive, D-ribose a amélioré la pression artérielle. Il semble fonctionner en obtenant l'énergie ATP au cœur. Aucune donnée dit qu'il vous aide si vous êtes en bonne santé, mais nous ne connaissons aucun inconvénient à ce soit. Essayez-si elle vous fait vous sentir plus énergique, et vous voulez que, il est probablement en vaut la chandelle.

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