10 Services de santé de rire

Avez-vous jamais pensé que le rire a aussi des avantages pour la santé? Pour certaines personnes, il est vraiment surprenant de savoir que rire ou de sourire est pas seulement une émotion qu'il est un médicament idéal qui apporte des changements sains dans votre corps. Rire sur les moments heureux peut aider à renforcer la confiance dans la personnalité de l'un, aussi renforcer votre système immunitaire, réduire les vibrations de la douleur et de stimuler le niveau d'énergie. Vous pouvez le faire experiment- quand quelqu'un à votre domicile tombent malades, certains comédie, plaisanteries et des rires de les aider à se sentir mieux et de leur donner des soins sans sommeil.

Il est important de savoir ce qui vous rend heureux ou aide à sourire ou rire. Il aide à activer les organes du cerveau, la moitié d'une seconde après un contact à l'humour ou de l'expérience quelque chose de drôle, vagues vient au fonctionnement du cerveau supérieur, le cortex cérébral. Ici, les travaux commencent, à partir de ces vagues de l'hémisphère gauche analyse la plaisanterie et l'hémisphère droit obtient cette blague, dans le résultat de ce système émotionnel (l'limbique) qui vous rend heureux et vous rire à l'aide de la section de moteur.
Maintenant vérifier certains avantages pour la santé étonnante qui vous permet de rire:

"L'amertume ne peut vous donner la fatigue dans la vie. Pardonnez aux autres et récupérer votre rire et profiter de votre vie ".

10. contribue à soulager la dépression ou le stress

Un bon rire peut effectuer aussi bien physiquement que mentalement, il apporte positifs des changements dans votre humeur et l'attitude. Vous pouvez l'avoir est un traitement efficace des maladies mentales. Au moment de rire vous vous sentez alléger mentalement. Le rire peut vous donner quelques avantages à court terme qui sont-
Stimuler Perturbation ou stress

Un rire insouciant apporte plus d'énergie en vous-même et vous faire douce dans le résultat vous vous sentez détendu et calme. Ce contrôle de votre pression artérielle.
Motiver les nombreux organes
Rire, car il renforce votre système respiratoire, de l'air avec plein d'oxygène encourage les muscles, les poumons et le cœur et la chance de libérer des endorphines par le cerveau est augmenté.
Réduire le stress
Le rire est un moyen d'apporter détente dans vos muscles, il suscite également la circulation à la fois peut aider à réduire les principaux indicateurs de stress.

9. motive un entraînement interne

Vous vous sentez étrange quand vous entendez que le rire aide à motiver votre séance d'entraînement interne. Oui, cela est vrai, il est un processus simple qui permet à votre diaphragme pour être exercé par un bon rire du ventre, il aide vos abdos et les épaules pour travailler, les muscles se sentent détendre après cela, 10 minutes pagayer ou de passer 15 minutes sur une machine d'exercice est égale à 100 fois rire. Toutefois, il a examiné la meilleure technique et facile parce que l'abdomen, le diaphragme, le système respiratoire et des épaules tous les exercices en même temps. Il améliore également votre Inspirez et expirez pouvoir, parce que vous prenez respiration après chaque rire qui débloquer les voies respiratoires, il aide ces gens très bien qui ont le trouble respiratoire comme l'asthme, car au moment de rire vos poumons peut prendre plus d'air, avec effet de nettoyage. Vous devez prendre en riant comme un exercice de faire une séance d'entraînement interne.

8. Aide à stimuler le système immunitaire

Chaque fois que vous riez, les cellules T dans votre corps se activés, qui sont spécifiques pour le système immunitaire, ces cellules aident votre corps à lutter contre la maladie, diminue les hormones de stress et aider à augmenter les anticorps de lutte contre l'infection.
Un chercheur de l'Université de Californie a déclaré que, si vous regardez un film de comédie, il va renforcer votre système immunitaire comme comparer à émotions stressantes et le chagrin film complet de supprimer le système immunitaire. Rire effets positivement, pour le prouver, ils ont vérifié le groupe de personnes, et ils ont tous mesurés haute dans le système immunitaire après avoir vu le film de comédie.

7. Maintient votre coeur en santé

Hugh Sidey dit "Joy dans son coeur et quelques rires sur ses lèvres est un signe que la personne a au fond une assez bonne compréhension de la vie."
Lorsque vous riez sur une base régulière, il améliore la circulation sanguine et contrôle de votre pression artérielle. Dans le corps, chaque muscle veulent un peu d'exercice à faire un meilleur travail, votre cœur est aussi un muscle. Rire régulièrement est comme un exercice pour le cœur qui aide à stable la circulation du sang autour de votre corps et de réduire le risque de maladies cardiaques. Recherche a prouvé que 15 minutes rire est aussi important que 30 minutes d'exercice.

"Continuer à rire, il guérit vos blessures. Il vous aide à oublier vos problèmes ".

6. perdre votre poids avec rire et brûler des calories

Recherche a prouvé que rire est un travail comme un médicament pour brûler des calories et réduire le poids. Les scientifiques ont dit que le rire 15 minutes par jour peut brûler 10 à 40 calories d'une personne, cela dépend de la force ou intensité de laughter.In le résultat d'un rire puissant vos muscles se relaxer, ce qui augmente la quantité d'oxygène dans le corps , de sorte qu'il est facilement possible que rire peut réduire les calories en raison de mouvements supplémentaires, pas beaucoup en une fois, mais un bon rire peut nous motiver à perdre nos livres supplémentaires de poids.

5. Aide à venir sur Restless Nights

Lorsque vous commencez à rire et apprécierez l'humour autour de vous, vous vous sentez sans stress. Il fonctionne comme un médicament, en début vous faites face à des difficultés quand vous obtenez l'habitude de rire vous sentez que vos muscles détendus ou moins tendu. Dans le résultat de vos nuits agitées qui vous passez tournait et se retournait maintenant deviennent complète de repos.

4. Vous enrichit de confiance

Êtes-vous une femme calme, calme et serein ?? Qui elle pense est Mlle ajustement dans tout rassemblement, cela montre votre manque de confiance, émergeant du sens de l'humour peut vous donner plus de confiance.
Essayez d'apprendre rire sans raison

Essayez de trouver les petites choses de rire, quand vous commencez à rire sur votre propre erreur, les autres ne seront pas essayer de vous moquer de la suite vous vous sentirez la confiance en vous et il va disparaître le stress et un sentiment de désespoir de la vôtre.
Essayez de rire de Autres

Pour construire votre sens de humorit est important pour vous de familiariser avec des blagues, pour que vous avez à la recherche des histoires ou des films drôles etc. Par cela, vous pouvez profiter de tout rassemblement et remplissez vos couleurs en disant quelle blague et faire d'eux les autres à rire, vous vous sentirez heureux par cet acte, et tout l'hésitation irez loin qui a cessé de vous rendre dans tout rassemblement.

Quel est drôle et ce qui est pas

Essayez de savoir ce qui est vraiment drôle plutôt vous riez sur cette chose qui fait mal quelconque. Rire sarcastique peut devenir à perdre vos amis. Essayez de devenir fabricant de drôle ou humoristique, mais pas amusant.

3. aide à libérer agonie de Hard Times

Les temps sont durs sont vraiment difficile à oublier, mais il est dans votre main de les oublier et de faire un pas en avant dans la vie, parce que le temps passe, mais leur impact laisse dans votre vie. Si vous ne laissez pas votre chagrin passé plein, votre dépression va vous tuer, il est donc préférable de tuer vous-même commencent à rire sur toute chose sans importance. Recherche prouvé que, parmi le groupe de personnes atteintes de la maladie même, celui qui rit plus a la vie énergique. Entretien rires libre est un agent de changer votre humeur et plus tard, il va changer votre perception de la vie.

"Tes larmes vous faire rire, mais votre rire ne vous donnent pas des larmes jamais".

2. Vous Active Socialement

Une personne avec tous ses sens peut rire facilement, il est un sommet de la conscience, et cela signifie que vous comprenez tout avec un sens complet. Une personne peut facilement humoristique devenir le papillon social. Elle attirer l'attention de chaque oeil, elle sait de quoi parler et comment engager les autres avec des mots humoristique et joyeux. Lorsque vous riez avec un rassemblement ou entre amis, il crée un lien positif entre vous et eux et de faire lien émotionnel positif. Lorsque vous partagez rires avec vos amis et collègues, il vous permet de:
Relâchez votre timidité.
Soyez expressif.
Que les mauvaises choses effacer de votre esprit.

1. vous donne relation saine

Le sérieux est rien vous donner, mais la maladie, votre partenaire veut vous voir heureux. Ingrédients de relation saine et réussie sont:

• Bon sens de l'humour
• Amour passionné
• Le respect de l'autre

Avec des ingrédients ci-dessus relation peut avoir une liaison parfaite et le bonheur durable dans leur vie. Une relation saine veut une personne énergique, de rire et de sens de l'humour vous donne beaucoup d'énergie.

À faire

• Le rire peut contrôler votre niveau de sang.
• Il peut améliorer votre système respiratoire en donnant du travail interne sur.
• Augmentez votre puissance mentale.
• Vous pouvez rester à l'écart du stress et autres troubles mentaux.
• Le rire peut vous faire la répartie.
• Le rire peut facilement balancer votre mood- il est un grand rappel de l'humeur.

Don'ts

• Ne riez pas trop, car il montre l'attitude non-sérieux.
• Ne riez pas trop, il peut causer la mâchoire dislocation.
• Ne riez pas trop fort avec bouche-ouverte se couvrir la bouche avec la main car il peut être contagieux.