10 prestations de santé de dates que vous devez savoir
Le teintes brun foncé, fruits secs sur papier glacé sont vraiment tentant mange. Je commence ma journée avec grignotant en 6 dates dans une demi-heure de se réveiller. Et, oui, ils me confèrent avec des tas d'énergie et ma peau éclatante. Emballé avec des vitamines et minéraux, les dates sont de riches sources d'énergie et peuvent faire des merveilles si vous voulez pimenter vos activités de chambre. Me rattraper comme je vous guider à travers quelques merveilleux bonté de dates.
- Bon pour la perte de poids
Les dates sont doux, mais ils sont libres de cholestérol et de graisses contiennent en quantités traçables. Cela les rend idéales munches, surtout si vous êtes sur la perte de poids régime. Les consommer en quantités restreintes. Consommez-les dans collations entre les repas. La présence de fibres en quantités riches vous aide à rester loin de la sensation de faim indésirables, assurant ainsi que vous coller sur vos objectifs de perte de poids.
- Les sources naturelles de protéines
Les protéines sont essentielles pour la construction des muscles. Une bonne source de protéines, vous pouvez manger des dattes comme un pré-entraînement ou après l'entraînement collation pour éviter la fatigue musculaire et la perte musculaire.
- Merveilleuses sources d'énergie
Chargé avec des sucres naturels, les dates sont de riches sources d'énergie. Gardez à portée de main à votre bureau et de la pop un ou deux dates quand vous êtes vraiment fatigué et usé. Situé à 5 minutes et vous pouvez sentir votre énergie zapping sa manière.
- Bon pour le gain de poids
Oui, vous pouvez utiliser les dates à prendre du poids trop. Épépiner 10 dates et mélanger avec une poignée d'amandes et une tasse de lait entier pour préparer un milk-shake savoureux. Cela permet de garder vous plein de manière de claquements de lèvres, tout en aidant les numéros sur votre échelle pour monter.
- Bon pour les femmes enceintes
Les femmes enceintes ont besoin de fer dans de bonnes doses pour son bien-être ainsi que pour assurer une bonne croissance du fœtus. Maintes fois, les dates sont conseillés par les médecins ainsi que les arachides pour reconstituer les niveaux de fer.
- Antidote naturel pour la gueule de bois
Perdue après exagérer à ce parti la nuit dernière? Manger des dattes. Le fer et autres vitamines présentes dans ces fruits secs succulentes aider dans la lutte contre la gueule de bois et pepping votre humeur.
- Agents anti-inflammatoire naturel
Riche en tanins, un puissant antioxydant polyphénolique, la date est connue pour être un agent anti-inflammatoire merveilleux. Les tanins permettent aussi ces fruits secs à agir éléments anti-hémorragiques et anti-infectieux comme de puissants aussi.
- Aphrodisiaque naturel
L'utilisation de dates comme un aphrodisiaque potentiel peut être daté de temps inconnue. Il améliore l'endurance et vous donne cette dose supplémentaire d'énergie pour mettre en valeur une performance fabuleuse dans la chambre. Faire tremper dans le lait de chèvre pendant la nuit et avoir dans la matinée pour les meilleurs avantages.
- Les propriétés anti-cancéreuses
Les antioxydants présents dans les dates aider à prévenir les dommages oxydatifs induits par les radicaux libres, donc offrant cure de différents types de cancer, en particulier abdominales, de la prostate, du sein, de l'endomètre, du poumon, du pancréas et des cancers.
- Bon pour vos yeux
La présente Zea-xanthine dans les dates offre une protection à la dégénérescence maculaire due à l'âge n seniors.
Ces avantages pour la santé sont tentantes pour des raisons y compris les dates dans votre alimentation aujourd'hui. Ainsi, sont de votre prêt?
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