15 aliments qui rendent votre Butt Bigger

Big mégots sont devenus un symbole d'être sexy. Il se trouve à être plus attrayant pour avoir un plus grand et un butin charnue plutôt que plate-ci. Kim.K travaille à maintenir butin comme ça avec son régime alimentaire et plusieurs séances d'entraînement. Donc, ici, nous vous fournirons avec un tas de produits alimentaires qui sont censés remplir vos fesses et de le rendre plus grand et meilleur.

15. Egg

Votre petit-déjeuner pourrait inclure champignons yumilicious et omelette au fromage ou un couple d'œufs à la coque, juste parce que vous savez qu'il est sain pour la consommation il. Mais saviez-vous, les œufs ne sont pas seulement la source d'énergie pour votre corps, mais ils sont aussi un produit alimentaire qui peut vous aider à obtenir un plus grand bout! Si vous vous efforcez d'en avoir un. Oeufs si vous savez peut être une beauté sécrètent pour vous.

• Les œufs sont une bonne source de protéines et de protéines aident à construire la masse musculaire.
• Car elle contribue à la construction de la masse musculaire afin cet aliment pourrait être prise avant l'exercice
• Comme mentionné précédemment ici oeufs pourraient être prises le matin aussi, il n'y aura pas de différence dans leur effet.

14. Poisson

Poissons, de fruits de mer que beaucoup d'entre nous aiment avoir. Qu'il soit frit et arrosé avec différentes épices ou que ce soit un poisson frit étonnamment revêtue servi avec des frites salées, il est toujours un plat accueilli à être mangé par tous. Vous savez qu'il est un poisson frais quand la viande est gonflable sur le pressant les rebonds de la viande de retour. Vous avez un certain nombre de poissons savoureux d'avoir comme le saumon, le thon, le tilapia, etc.

• Le poisson contient des acides gras oméga 3, des acides gras qui sont connus comme «bonnes graisses», de bons gras sont ceux qui aident essentiellement à éliminer les mauvaises graisses dans les artères qui pourraient conduire à une maladie coronarienne.
• Pour augmenter la taille de vos fesses, vous devriez avoir une augmentation de l'apport calorique
• Manger du poisson rempliront le but d'augmenter l'apport calorique et aussi à son tour fournir simultanément le corps avec de bons gras.

13. Poulet

Le poulet peut être votre repas dans tant de formes délicieuses. Il pourrait être pris avec des pâtes ou pourrait être pris en sandwich entre votre pain. Vous pouvez aussi faire bouillir le poulet et la saison avant de l'avoir. Le poulet est un aliment qui porte en elle des protéines qui sont bénéfiques à acquérir une masse musculaire. D'où le poulet peut être considéré comme l'un des produits alimentaires qui peuvent aider votre butin grossir. Consommer poulet au lieu de la viande rouge peut conduire à moindre formation de cholestérol dans le corps.

• Poulet se compose de 37 pour cent de protéines, 23 pour cent de matières grasses et 11 pour cent de matières grasses.
• Il comprend également de niacine 34 pour cent, la vitamine B6 18 pour cent, l'acide pantothénique 9 pour cent et 7 pour cent de la thiamine.
• Poulet se retrouve également avec des minéraux comme le sélénium 21 pour cent, le phosphore de 15 pour cent, le zinc et le fer pour cent 5 pour cent.

12. Protein Shake

Tous les constructeurs de corps qui veulent gagner de la masse musculaire prendre shake de protéines comme une partie de leur régime alimentaire pour atteindre ce but. Ils alimentation l'apport en protéines et faire des séances d'entraînement pour obtenir le résultat. Donc, on peut essayer de prendre shakes de protéines et de trouver des exercices qui font la crosse plus grand, et voir les résultats.

• Protéine shakes coup de pouce à gagner de la masse musculaire.
• Utile dans le maintien du niveau de sucre dans le sang.
• Aide à diminuer la production de cortisol.

11. Gruau

Gruau est un bon repas pour le petit déjeuner. Il peut être pris avec votre fruit préféré et les noix. Gruau contient ces micro-nutriments qui sont utiles pour augmenter la masse musculaire. Avec cet avantage, on peut bénéficier d'augmenter la taille de leur fesses et avoir un plus grand butin.

• L'avoine est utile pour réduire les taux de cholestérol dans le sang.
• Réduit le risque de crise cardiaque.
• Il contribue également à réduire le risque de diabète de type 2.

10. Pain blanc

Le pain blanc contient environ 70 pour cent de grains entiers. Le pain blanc est censé avoir des glucides rapidement digestibles. Ainsi, vous pouvez essayer d'avoir un morceau de pain blanc et aider à reconstituer les muscles après l'entraînement de crosse. Donc, la prochaine fois, après votre séance d'entraînement de butin, ajouter un peu de margarine ou un peu de confiture sur la tranche de pain et d'en profiter.

9. épinards

L'épinard est du légume incroyable et éléments nutritifs emballés Dieu nous a fourni. Il est connu pour la richesse de sa propriété de fer. Il est un aliment merveilleux pour aider à la construction des muscles. Rappelez-vous notre dessin animé enfance, Popeye? Ce type de marin juste utilisé pour faire apparaître dans une boîte de épinards et voir son biceps agrandir rapidement. Pour vous, il ne se produira pas si vite, mais il n'y a pas de mal à donner un essai après votre séance d'entraînement de butin.

• Il contient des phytonutriments qui sont des agents anti-inflammatoires utiles.
• À réduire la pression artérielle il contient kukoamines.
• Alors que mono graisses saturées et en vitamines aident à réduire le cholestérol LDL, le mauvais cholestérol dans le sang.

8. Les avocats

Les avocats sont petits fruits emballés avec une variété de nutriments. Ils ne sont pas si riche en protéines, mais sont une bonne source d'acides gras mono-insaturés. Ces graisses mono-insaturés peuvent aider à gagner de la masse tout en réduisant le mauvais cholestérol former le corps. Donc, on peut essayer d'avoir ce fruit ainsi pour aider un plus grand bout ont.

• Les avocats contiennent de la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, la vitamine B5 et de vitamine B6.
• Avec ces vitamines avocats contiennent également des folates et de cuivre.
• De potassium et des fibres sont également censés être trouvé dans les avocats.
• Les avocats aident aussi à la réduction des triglycérides.
• Elle contient l'ensemble des 18 acides aminés essentiels.
• On a obtenu des propriétés anti-inflammatoires.

Lien rapide = Avantages de l'avocat

7. Huile d'Olive

L'huile d'olive est censé être en bonne santé pour nous. Ses propriétés de production des radicaux libres qui inhibent l'oxydation des LDL, il est cardio protecteur. Cette huile contient de bons gras qui aideront à façonner le corps jusqu'à tant que l'on suit les exercices quotidiens. Travailler pour un grand butin avec à prendre ces graisses saines aidera le butin à prendre de l'expansion.

• L'huile d'olive contient de l'acide oléique qui est un acide gras saturé mono.
• Il contient aussi des vitamines.
• L'huile d'olive est utile dans la réduction de la pression artérielle.
• Ça a de bonnes propriétés anti-vieillissement.
• L'huile d'olive aide à la digestion ainsi.
• La vitamine E et la vitamine K sont également présents dans l'huile d'olive.

6. Noix

Les noix sont à nouveau ceux qui sont bons pour fournir des graisses sur le corps. Encore une fois, l'affaire reste la même, une bonne séance d'entraînement avec le butin poignée de noix peut faire l'affaire si bien. En outre, il existe différentes variétés de noix qui sont emballés avec différentes valeurs nutritionnelles.

• Amandes aident à réduire le cholestérol.
• Les amandes sont également utile pour réduire la constipation.
• Les noix de cajou sont chaleureux coeur.
• Ils sont riches en vitamines et minéraux.
• Les arachides sont une bonne source de protéines alimentaires.

5. Steak

Vous devez avoir une bonne quantité de protéines dans votre alimentation pour augmenter la masse musculaire. Donc, le steak est un concentré de protéines et l'on peut atteindre en tirer profit afin d'augmenter la masse musculaire.
Donc continuer votre séance d'entraînement de butin et commander un steak la prochaine fois que vous sortez pour dîner avec un ami, et profiter de votre repas.

4. Brocoli

Le brocoli est censé contenir des nutriments qui sont bénéfiques pour les muscles avant et après l'entraînement. Et avec ce brocoli contient un certain nombre de propriétés de santé bénéficiant.

• Le brocoli est anti cancéreuses dans la nature.
• Il contribue aussi à la réduction de l'inflammation.
• SIDA dans les ulcères d'estomac.
• Il travaille à stimuler le système immunitaire du corps.
• Il contient également du potassium, ainsi que la vitamine A, la vitamine C et la vitamine B6.

3. riz brun

Le riz brun est une très bonne source de fibres et de glucides à l'organisme. Le riz brun pourrait être utile en donnant de carburant pour le corps pour le maintien de la masse musculaire, pendant l'entraînement de butin que vous faites. On constate qu'ils ont des qualités différentes sains en eux-mêmes. Le riz perd leurs éléments nutritifs dans le processus y compris 50 pour cent de fer et de fibres alimentaires avec des acides gras essentiels.

• Le riz brun favorise la digestion.
• Faible en calories.
• Contiennent du zinc qui aide à stimuler le système immunitaire.
• Il est sans gluten.
• Réduit le risque de maladies cardiaques.

2. Quinoa

Le quinoa est censé contenir bonne quantité de protéines à l'intérieur avec neuf acides aminés essentiels. Ainsi les gens qui aimeraient augmenter leur taille de bout à bout peuvent aller pour le quinoa et augmenter leur masse butin, avec des séances d'entraînement de faire certaines butin.

• Il aide à prévenir le cancer du côlon
• Il conations fibres
• Il est naturellement sans gluten
• Il aide à la digestion
• Contient du fer, de cuivre, de phosphore, de magnésium, de manganèse.
• Il contient l'acide folique avec d'autres gamme vitamine B.

1. Tamarind

Tamarind est aigre et sucré dans la nature qui est emballé à l'intérieur des coquilles longs et bruns. Intérieur de la coquille est présente un collant et une pulpe charnue. Il est censé augmenter le buste ainsi que la taille de la crosse. Ayant tamarin régulièrement peut augmenter naturellement le butin.

• Tamarind contient de l'acide tartrique qui aide à lutter contre les cancers.
• Fonctionne comme une forme légère de laxatifs qui peuvent aider l'indigestion.
• Il contient de la thiamine qui est un anti-oxydant.
• Il fonctionne aussi comme un purificateur de sang dans le corps.

Astuces

• Toujours se concentrer sur avoir régime riche en protéines
• Ne pas oublier d'entraînement, tandis que intaking graisses et des protéines
• Votre consommation d'eau devrait être plus que la nécessité régulière que plus de reins ont une grande charge de travail en eux lors de la prise de protéines plus que d'habitude.
• Suivez un calendrier strict et voir les changements en vous-même.