Vos ArthroAction

Notre corps se renouvelle sans cesse. Pour rester belle, vous devez renouveler vos articulations. De la minute où nous commencer à les utiliser, nos articulations sont sujettes à l'usure et tear.For les premières décennies de la vie, notre corps peut réparer les dégâts. Jetons un oeil à l'intérieur de vos articulations ... Les articulations sont faites d'os, liquide synovial, les muscles, cartilages et les ligaments. Ils sont conçus pour déplacer le corps et supporter le poids. Voici comment fonctionnent les différentes parties.QUIZ: Avez-vous un exercice de routine saine?Collagène: Un type de tissu qui sert échafaudage sur lequel tout le reste est construit.Tendons: Les fibres de collagène qui se fixent les muscles aux os.Ligaments: Les tissus mous de liaison osseuse à l'os. Joints avec quelques faibles ou ligaments permettent plus de mouvement, comme l'épaule. Joints avec plusieurs structures d'appui sont plus stables mais ont une plus petite amplitude de mouvement (articulation sacro-iliaque).Cartilage: Il nous donne forme devant nos os sont minéralisés après la naissance. Cela continue de donner une structure à notre nez et les oreilles. Il sert de la plaque luisante des tissus mous à l'extrémité des os, ce qui empêche l'os sur l'os-cartilage entre les os clanking.Articular actes que le choc l'absorbeur de l'organisme. Cela ne dispose pas de son propre approvisionnement en sang, donc il a besoin pour obtenir les nutriments du ménisque fluide synovial environnante est la clé amortisseur dans le genou. Il est une sorte de cartilage qui est particulièrement vulnérable aux blessures.

L'acide urique est un antioxydant liquide le plus abondant que vous avez. Il représente les deux tiers de la capacité libre-radicalaire dans le sang, et peut aider à prévenir les dommages causés par un AVC. Cependant, cela peut aussi se retrouver sous forme de cristaux dans le liquide de vos articulations. Ils peuvent endommager la surface lisse du cartilage comme un diamant serait gratter verre. La condition commune qui en résulte est la goutte. Cela peut provenir de médicaments, une maladie rénale ou vos parents. Un régime alimentaire riche en viande et le vin rouge peut également causer cette condition. Le sulfate de chondroïtine et de la glucosamine semblent réduire l'acide urique et de traiter la douleur.

Fluide synovialLa surface de l'os qui se touchent sont couverts dans le cartilage articulaire. Ils sont également baignés dans la "Joint Oil" appelé liquide synovial. Ce fluide doit être pur comme l'eau de source et le cartilage articulaire, smooth.Chondrocytes sont des cellules du cartilage articulaire, qui aident à réparer et régénérer le cartilage porter. Glucosamine (synthétisée dans le corps à partir de glucose) fournit les blocs de construction pour les chondrocytes pour réparer les dégâts. Cela affecte le taux de dégradation des équilibres de corps cartilage.Your mettant nouveau fluide avec se débarrasser de l'ancien fluide. Si un joint est blessé ou enflammée de l'usure, vous pouvez produire trop de liquide synovial. Cela conduit à swelling.As douloureuses nous vieillissons, nous produisons moins de ce fluide et le cartilage se décompose. Ceci peut conduit à os douloureux broyage en raison de la perte d'amortisseurs. Vos genoux ont deux amortisseurs que pour une forme de C. Les ménisques médial et latéral doivent être dodue comme des raisins, pas séché comme le temps raisins.With, vos articulations peuvent prendre une raclée de beaucoup de choses. Vous pouvez exécuter trop, peser trop, trop de jouer les sports de contact. Néanmoins, ne pas renoncer à l'exercice. Muscles suspendre les os dans les articulations. De cette façon, les os ne se touchent pas et il ya moins de pression sur les muscles joint.When affaiblissent, les articulations et les os se détériore perdre une capacité à glisser en douceur. Ils finissent par se frotter les uns contre les autre bâton comme sur le bâton. Lorsque vous êtes dans la douleur, vous entraver et de faire vos muscles affaiblissent. Lorsque vous commencez à bouger à nouveau, la capacité de vos muscles de suspendre vos os est perdu. Vous vous sentez l'os touché l'os avec seulement une mince cartilage Teflon entre les deux. Ce processus déclenche une inflammation douloureuse, qui peut faire de la marche tough.Joint détérioration, ou l'arthrose, affecte 40 millions d'Américains. L'arthrose peut se produire dans toute commune, y compris vos mains, les hanches et la colonne vertébrale. Il ya une prévalence de la détérioration de l'articulation dans les genoux. Nous comptons sur eux partout où nous allons.PLUS: Meilleur régime pour OsteoarthritisFor soulagement, vous pouvez sauter l'aspirine ou d'absorber l'analgésique via votre peau. Il prend de nombreuses formes, comme l'huile de thé des bois et du salicylate de méthyle pommade. Pommade se faufile sur vous jeûnez. Il est facilement absorbé lorsque vous barbouiller et peut soulager la douleur rapidement. Dans le même temps, elle peut atteindre rapidement des niveaux très élevés. Plus que quelques poisons sont signalés chaque année de lui. Alors que les onguents topiques sont bénéfiques, appliquer seulement comme dirigée. Les pommades peuvent vous aider à éviter la détresse gastro-intestinale de prendre de l'aspirine par voie orale.

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